夏天因阳光太强引起眼睛不舒服的个案增多，帮眼睛防晒非常重要。
每年夏天，因为毒辣的阳光照射，导致眼睛不适求诊的个案增多，尤其以职业焊工、长途司机和从事户外运动、海上活动者最多，也有长期使用电脑、眼睛过度疲劳，因阳光太强烈引起眼睛不舒服的个案。
阳光太强时不宜出门，若出门要戴上抗紫外线太阳眼镜。
眼科医师提醒大家：夏天户外活动的时间，最好选择清晨或黄昏，早上11点到下午3点阳光正烈，不宜出门，紫外线指数达到6以上时，也尽量不要外出，不然就要戴上抗紫外线太阳眼镜，帮眼睛防晒。
选择太阳眼镜不能只以造型为考虑，市面上多数太阳眼镜都没有达到抗UV效果，有些太阳眼镜单价低、来源不明，品质也没有保障。选购太阳眼镜抗UV值要达到400，才能保护眼睛，您可以看看镜片上是否有UV400的小标签，表示镜片可以过滤掉400mm以下的紫外线光。
抗紫外线太阳眼镜最好选择茶色、灰色、墨绿色的。（以上图片来源皆为Adobe Stock）
抗紫外线太阳眼镜以茶色、灰色、墨绿色效果最佳，建议不要选择浅色系，尤其是蓝色的太阳眼镜，会吸引有害的蓝色光线通过眼睛，可能造成黄斑部病变。
深色镜片和劣质的太阳眼镜不但没有抗紫外线效果，还会让瞳孔放大，使紫外线更容易伤害眼睛。另外，太阳眼镜的镜片属于消耗品，最好平均2年就更换1次。
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