肠道老化显示在脸上 忽略保养快速早衰！（图）

 

 
肠胃道不健康，导致肌肤状况惨兮兮，加速苍老。（网络图片）

女性进入熟龄，你是否发现尽管吃再多昂贵补品，或擦擦抹抹知名的保养品，还是难以改善脸上气色，注意！这可能是体内的菌作怪，也是肠道严重退化警讯！

现代人生活忙碌，即便不加班，下班后的聚会、追剧、小酌放松仍无可避免，一晃眼就过了午夜12点，当心这样长期作息、睡眠不正常导致你青春不再、甚至少年早衰！另外，也因为现代人越来越晚睡，连带影响肠胃的消化，让坏菌全都滞留在体内，当毒素排不出去时，肌肤也会产生许多惊悚的状况，不但让外表泄漏了年龄，更可怕的是看起来竟比实际年龄老上10岁，要看起来年轻气色好，唯有开始认真养好肠，才是解决问题的根本之道！

日本富山大学教授提到，“肠道的状态，会显示在脸上。”肠道功能运作顺畅、代谢状况良好的人，肌肤会由里而外散发光泽并富有弹性；相反地，若是肠道有问题，肌肤就会显得干燥、松垮、水肿，有些人甚至还会脸色黯淡枯黄。此外，肠道不佳所产生的便秘问题，更会让肌肤出现过敏反应，这样的状况又被称为“内分泌性皮肤病(dermadrome)”。

肠不好当心毒素蔓延代谢差、循环糟过敏、痘痘、便秘全上身！

肠道健康到底有多重要？肠道是人体最大的消化与免疫器官，有近七成的免疫细胞都集中于肠道中；除此之外，它不单单只掌管消化，更掌管了吸收与代谢。其次，肠道中的细菌数是固定的，当坏菌的数量超过好菌、致使好、坏菌失去平衡时，肠子不但无法吸收好的营养，肠道也无法继续储存毒素，导致毒素蔓延到其它的器官，造成身体失调。

因此，长期生活作息不正常，会使肠道在该排毒的时间无法好好排毒，造成新陈代谢减缓、排毒功能降低，进而使得肠道中好菌的数量减少，坏菌不断增加，导致肌肤出现过敏、痘痘、溼疹等状况。另外，肠胃不佳也会影响排便的次数，发生便秘的问题。可别以为便秘跟肌肤毫无相关，便秘除了让人面色惨淡之外，也会使肠道中的有害物质快速累积，久而久之自律神经功能开始变差，严重甚至影响肌肤的血液循环。

抢救内在美先养肠才能美肌助年轻

你从没想过作息不正常的后果这么严重吗？想改善作息不正常，虽然很难在短期间内立刻做到，但却可以从最简单的饮食调整做起，比如饮食餐餐等量均衡、三餐定时，少油、少盐、少糖、多摄取膳食纤维等。另外，若肠道坏菌多体内废物无法排除，就算喝再多美颜胶原蛋白也没用，无法让肤质变好，补充肠道益菌就是养肠美肌的第一步。

欧美国家的肠癌问题不像亚洲国家不正常高速攀升，跟日常饮食息息相关。观察欧洲先进国家超市乳品区架上饮品，几乎被各种优酪乳品牌占据，甚至比鲜乳品牌多上数倍，大多数有健康意识的人都将优酪乳当开水一样饮用。日本多位肠道专家也都极力推荐每天要持续透过补充益菌饮如优酪乳来增加肠道益菌。

优酪乳中的益生菌能在肠胃道中存活一至两周，帮助肠胃道蠕动、增加毒素的排除，体内没有宿便毒素，身体轻盈、肌肤变好，人就自然年轻漂亮，最适合无法立刻改善不正常的生活作息的人每天饮用。但要注意的是，由于优酪乳是采用低温杀菌的制作方式，所以在开封后应尽快饮用，除了早餐，其他两餐或宵夜也可加入优酪乳，随时呵顾你的肠，有了健康好肠道，从此跟菜菜脸、老化脸彻底分手！