平时按穴可作为保健及预防压力超过脑力负荷的情绪失控。（网络图片）
世界卫生组织公布二十一世纪人类健康三大危害疾病为：忧郁症、爱滋病与癌症。而癌症病人多数有情绪问题，忧郁症将在2020年成为全世界所有疾病中排名第二高的疾病负担支出。目前全球约有4亿人罹患精神病。
老祖宗认为心藏神，“怵惕思虑伤神，神伤则恐惧自失，破䐃（筋肉节聚之处）脱肉”。脾藏意，“愁忧而不解则伤意，意伤则悗乱，四肢不举”。肝藏魂，“悲哀动中则伤魂，魂伤狂妄不精，不精则不正，当人阴缩而挛筋，两脇骨不举”。肺藏魄，“喜乐无极则伤魄，魄伤则狂，狂者意不存人，皮革焦”。肾藏志，“盛怒而不止则伤志，志伤则喜忘其前言，腰脊不可俯仰曲伸”又“恐惧而不解则伤精，精伤则骨酸痿厥，精时自下”、“阳明病甚弃衣而走，登高而歌，或至不食数日，妄言骂詈”。
精选十个穴位，忧郁初期或自觉情绪不稳皆可自行按摩，平时按穴可作为保健及预防压力超过脑力负荷的情绪失控。
一、百会穴
改善惊悸、健忘、眩晕、狂言。
取穴：位于头顶正中央稍后处。找穴法，把两耳往头顶连成一线，从鼻梁往上连线到后脑，两线交叉点就是百会穴，属督脉。
适应症：惊悸、健忘、眩晕、癫痫、多言、喜哭、狂言、不避水火。
二、间使穴
取穴：仰掌，腕横纹掌后四指宽距离。又名鬼路，为治鬼邪十三鬼穴之一，属手厥阴心包经。
适应症：夜惊症、小儿搐搦、发狂、邪癫、失意、卒狂、狂言盗汗如见鬼、鬼击、心痛、心悸、烦躁、癫狂、哭笑无常、狂燥不宁、狂邪无常、大唤欲杀人、狂言、不避水火。
三、内关穴
改善失眠忧郁、心悸、眩晕、多汗。
取穴：仰掌，腕横纹掌后三指距离，二筋之间凹陷处，按之明显感觉酸胀麻，属手厥阴心包经的络穴，连接表里经气与络气，又与阴维脉相通，是心包经眽气出入的关隘要道，所以穴名为内关。
适应症：清上部心胸郁闷热、胸闷、心悸、眩晕、多汗、惊悸、癫狂、失眠忧郁、癫症、过动、弱智、心痛、心情激动、骨蒸盗汗、梦遗、哮喘。
四、大陵穴
取穴：仰掌，位于手腕横纹正中，尺骨桡骨之间，两筋之间凹陷处，又名心主、鬼心，为十三鬼穴之一，属手厥阴心包经，为该脉气所注入处。
适应症：失眠、心痛、癫狂、心悸、精神衰弱、狂言怒骂、喜笑、痫症、精神病。
五、合谷穴
合谷穴。
取穴：手伸平，大拇指食指张开，两指歧骨前微凹陷处，按向食指内侧，属手阳明大肠经。
适应症：易紧张，情绪不稳易怒，发狂不省人事、狂邪无常、酒毒麻痺、昏厥、梦中泄精、哮喘，肩臂不能举、大指食指不能屈伸、癫症、五痫、手指痉挛。孕妇忌按。
六、劳宫穴
取穴：握拳，用中指、无名指屈向掌心，当两指尖中间，即掌心。又名鬼窟，为十三鬼穴之一，属手厥阴心包经。
适应症：开七情郁结，清理胸膈之热，清心，泻热，安神，治胸痞闷、噫气吞酸、烦倦嗜卧、心痛烦闷、昏迷、癫狂、脏躁症、精神病、多梦不寐、烦躁不安、心悸、弱智、过动、喜笑不止、狂燥不宁、狂言怒骂。
七、神门穴
取穴：仰掌，手小指内侧，腕横纹掌后内侧尺骨头凹陷处，为神气出入之门，故穴名为神门。属手少阴心经。
适应症：心烦心痛、神经衰弱、精神病、心律不整、健忘、怔忡、狭心症、失眠、发狂奔走、身热面赤、痴呆、梦游、说梦话、弱智、惊悸、喜笑、过动、登高而歌、弃衣而走、偶发心动过速。
八、三阴交穴
改善内分泌失调所引起失眠、戒毒、思虑过度心血不足。
取穴：位于内踝上三寸，四横指距离，胫骨后凹陷处。属足太阴脾经，脾、肝、肾三阴经在此交会，故名三阴交，为急救回阳九针之一。孕妇禁按。
适应症：内分泌失调所引起失眠、戒毒、思虑过度心血不足、忧郁症、梦与人或鬼交而泄精、受惊吓而不得眠、忧思烦闷、精神不振、情志抑郁。
九、太冲穴
取穴：从大趾、次趾之间往上压按，尽处跂骨间凹陷处。即足大趾本节后2寸。属足厥阴肝经。
适应症：是针刺麻醉手术常用穴位之一。急慢惊风、癫痫、劳累又睡不着、面肌痉挛抽搐、震颤手足抖、头痛目昏、脇痛、易怒烦躁、心感不安、焦虑、抑郁、盛怒不可遏止、步履艰难。
十、涌泉穴
改善头顶心痛，一入夜就精神亢奋。（以上皆为网络图片）
取穴：位于脚底掌中心凹陷处。或趾卷屈，在脚掌前端约1/3中心处出现凹形是穴。属足少阴肾经，是急救回阳九针之一。
适应症：头顶心痛，一入夜就精神亢奋，忧郁症、痴呆、昏迷、发狂、因压力大而失眠、儿童自闭症、智力低下、心热不寐、哑不能言、狂燥不宁、多静少动。
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