改变你生活的两件小事。(网络图片)
一个人虽然无法改变外在的环境因素，却可以从改变自己面对事情的态度开始，想法变了、态度变了，就有机会改变原本无法改变的事情，过上一个没有抱怨、幸福的人生。
威廉詹姆斯曾说：“一个人可以借由改变自己的态度，改变一生。”人只要能够改变态度，就能间接改变自己的生命。如果无法直接改变命运，就么改变态度，改变态度的同时也就间接改变了命运。改变心态，习惯就改变；改变习惯，行为就改变；改变行为，命运就改变；改变命运，也就间接改变了自己的人生。
一个人的思考方式决定了他的观念与态度，观念与态度决定了行为，行为则决定了结果，从根本上改变想法与态度，就有机会改变最后的结果。改变人生从改变自己的态度开始，改变态度从改变自己的观念与想法开始，想法变了、态度变了，才有机会改变自己的人生。
1、当想问他人答案之前，先给自己一个答案
很大程度上，这类困扰的人，在跟别人对话时，其实也在想自己，别人说的话并不容易被他们听到，他人的建议也很难有效。所以，在这样的基础上，他们需要展开自我对话，自己跟自己说话，直到说清楚自己的想法为止。
另外，若是我们遇到这一类朋友的求助，听到这些问题：你怎么看呢？我要怎么办呢？别人对我是什么意思？我们不要急于给别人答案，试着给他一些空间，让他想一想，把他想说的谈出来，有时候他自己的简单几句话描述，却比我们的长篇大论更有效。而若是一个人习惯了问别人要主意，就会遇到事情时失去了定力，总觉得要靠别人才能决定事情的发展。这不是一个好的行为模式，也不可能建立起良好自信和自我价值感。
2、丢开过往的糟糕日记本，换上积极日记
这一部分人一般对自己不够信任，也缺乏对自己的肯定，更甚至有人觉得自己一无是处，她们不相信自己能够走出这样的困难，所以一再的抱怨他们遇到的问题有多大，希望被理解他的处境有多艰难。
若是我们给他鼓励，给他支援和信任，对方也是不容易相信的，总觉得你在投其所好，想让他高兴高兴而已，并非真的认可他。
记录成功日记，让他把每天自我感觉好的事情记下来，哪怕是一个想法，一件事情，一个行动，都是有效的证明，有助于他帮助自己看到成长的点点滴滴。
但实际我们看到的很多人会做相反的事情，比如记录今天不开心的事情，记住别人对我们说过的难听话，记住我们今天想做什么却又没有做好的遗憾，久而久之我们的思想就只记得这些事，当我们想攒足勇气做点事情改变现状的时候，糟糕的过去时刻都在提醒着我们，不会那么容易改变。
而记录让你感觉好的事情，就像一根绳子系住你想要的目标，每使一点力，就更靠近目标一点，自我肯定也更多一点。而每记录一次糟糕的事情，就说是放开绳子一点，这样离你期望的改变目标就更远了一点。现在开始，每天为自己做点积极的事情吧，哪怕是早上起床前跟自己十分钟的自我对话，或者是睡觉之前跟自己一分钟记录你今天很棒的事情，对想走出困境的你都是有用的。
徐重仁曾说：“人生要过得坦然、自在、快乐，必须从自己内心世界开始改变起。”任何的限制，都是从自己的内心开始的，创造改变唯一的方式就是开始做，哪怕做错也是一种开始。
一个人内心某些根深蒂固的想法往往会阻碍着我们改变，打破原本的认知才能让自己不断成长茁壮。有时候要改变自己，就要先改变自己根深蒂固的想法，环境不会适应我们，但我们要学着适应环境，必要时就改变自己既有的认知。
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