写在脸上的健康密码(图)

眼睛告诉你的六个密码

黑眼圈

一早起来，发现眼圈黯沉发黑？小心！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。

下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳，配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法。

眼皮浮肿

睡前没喝多少水，早上起来眼皮还是肿得厉害？你可能体液失调了，造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力、口干舌燥，可能是你的肾出问题，健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，他会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，喝上几大杯水，很快能还你一双电眼。

红血丝

血丝满布的“火眼金睛”，就是血液循环不畅的警讯，别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛充分休息，就能减少充血。如果工作很忙，没时间休息，不妨在后颈、肩部涂一些维生素Ｃ乳液，帮助血液循环，很快就能缓解红眼现象。

针眼

别小看长针眼，日本医学专家发现，长针眼代表你的免疫力正在衰退，细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎，如果反复长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。

唇色过红

如果双唇过于鲜红，别自鸣得意，可能你正被“热症”困扰，中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是体内水分减少所引起，当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红，多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

嘴角破裂

感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警，当胃壁黏膜处于疲劳状态，会引发内热，导致嘴角红肿。不过，80%的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物，胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。

嘴唇干涩

嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺，嘴唇无法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋润，黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力随之减弱，细菌、病毒正好趁虚而入，除了多喝水，也建议多用淡盐水漱口，盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。

口气不佳

对着镜子大呼一口气，如果闻到“口气不佳”，可要注意了，六成以上“口气”由牙齿疾病引起，当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出难闻的口气。此外，口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也会让你呼出难闻气味，彻底洗一次牙才能解决问题。

流口水

早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈口水，流口水是唾液分泌过多引起，可能是胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边，如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去肠胃科挂个号先。

舌头告诉你的六个密码

舌头振颤

对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆，医学调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤，建议尽快调整作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱。

舌头发紫

当血液中含有大量废物、体内水分不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛，这说明体内毒素已经积累太多，不妨维持一周清淡饮食，做个蒸汽浴，毒素很快就能排出。

舌苔太薄

舌苔不明不白脱落，舌头表面斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”，过敏体质的人容易发生，春、秋两季比较常见，他预示你的抵抗力正在下降，建议这段时间内远离花粉、海鲜等过敏原，以免中招。

鼻子告诉你的六个密码

鼻子大小

鼻子大小与呼吸状况大有关系，鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气，但在污染严重的地方，你也会吸入过多废弃，如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷，在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。

鼻翼掀动

正常呼吸时鼻翼掀动，可能是肺活量太低造成的！可别掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能，每天练习五分钟腹式呼吸──吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮，很快你的肺活量就能提高不少。

鼻塞

若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难，还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝，鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明，这多半与肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子，保养肠胃道也一样重要。

脸颊告诉你的六个密码

脸颊发红

脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，因体力过度消耗、身体水分失调引起。

如果除了两颊发红，还出汗、气喘，这可能是高热引发，洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美地睡一觉，就能适当缓解。

颧骨上出现皱纹

可能是肝脏功能异常所致，当肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变混浊，体内新陈代谢速率降低。

皮肤敏感性增高，导致皱纹出现，德国医学专家说，除了看医生提高肝功能代谢率，颧骨处的皮肤较薄，紫外线尤其会带来伤害，防晒尤需注意。

毛孔粗大

随着年龄增长，皮脂分泌会逐渐减少，肌肤保湿力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会变粗大。

最好的解决办法莫过于摄取足量维生素Ｃ，其中所含的胶原蛋白能提高保湿力，肌肤有弹性，毛孔也会随之隐形。

脸色发黑

你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病，肾脏能调节体内水分的代谢，如果肾脏的过滤功能降低，废物就会长期堆积体内，肤色暗沉，刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散，建议尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，体内沉积的废物自然很快排出。