寫在臉上的健康密碼(圖)

眼睛告訴你的六個密碼

黑眼圈

一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。

下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞，配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法。

眼皮浮腫

睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了，造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題，健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼。

紅血絲

血絲滿佈的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊，別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。

針眼

別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎，如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。

唇色過紅

如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾，中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內水分減少所引起，當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅，多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。

嘴角破裂

感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警，當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不過，80%的早期胃炎都能被治癒。建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物，胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。

嘴唇乾澀

嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺，嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變干，抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入，除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。

口氣不佳

對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意了，六成以上「口氣」由牙齒疾病引起，當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問題。

流口水

早晨醒來後，總髮現枕邊淌著一圈口水，流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊，如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科挂個號先。

舌頭告訴你的六個密碼

舌頭振顫

對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆，醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫，建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱。

舌頭髮紫

當血液中含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已經積累太多，不妨維持一週清淡飲食，做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。

舌苔太薄

舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」，過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。

鼻子告訴你的六個密碼

鼻子大小

鼻子大小與呼吸狀況大有關係，鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣，但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄，如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶，在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。

鼻翼掀動

正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的！可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能，每天練習五分鐘腹式呼吸──吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少。

鼻塞

若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍，鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。

臉頰告訴你的六個密碼

臉頰發紅

臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」，這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」，因體力過度消耗、身體水分失調引起。

如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發，洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，就能適當緩解。

顴骨上出現皺紋

可能是肝臟功能異常所致，當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低。

皮膚敏感性增高，導致皺紋出現，德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防晒尤需注意。

毛孔粗大

隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。

最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素Ｃ，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形。

臉色發黑

你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病，腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內沉積的廢物自然很快排出。