夏天泡温泉养心补水(图)

（网络图片）

夏天泡温泉？有没有弄错？不要怀疑，依据中医药理，夏天泡温泉可以发挥“以热治热”的养生效果。

夏天泡温泉养生

《黄帝内经》说：“春夏养阳。”夏天炎热，人体新陈代谢旺盛，常有头晕、心烦、昏昏欲睡、食欲不振、全身乏力等症状，甚至出现腹痛、腹泻、呕吐、中暑等疾病。此因夏季属火，而火气通于心，火性为阳，故夏季的炎热最易干扰心神，只要时间、方法掌握得当，夏天泡温泉是一种非常好的养心补水、解暑降温活动。

中医养生观念认为，夏天应晚睡早起，泡温泉能在静态中促进全身毛细血管舒张、放松神经，可有效改善睡眠质量，提振第二天的精神。

夏天人体容易缺水，轻度脱水可能导致疲劳烦躁。温泉既能排出体内汗液、脂肪、毒素和多余的水分，略高的温度又能使皮肤吸收大量微量元素（氟、锶、锂、氡气、偏硅酸、硫化物等），改变皮肤的酸碱值，滋养补水，浸浴加有中草药的温泉，更能起到养生、美容、美体等作用。

夏天泡温泉好处

1、排毒：夏天泡温泉易出汗，身体的毒素通过毛细孔随汗液排出体外，能改善体质、提高免疫力，尤其夏天的排毒效果比其它季节更好。

2、瘦身：泡温泉时身体不断出汗，会排除体内多余水分，特别是脂肪排出后可以瘦身。

3、美容：夏天干燥，皮肤易老化，泡温泉能吸收温泉里的矿物质元素，有益肌肤的健康营养。

4、舒压：轻松泡温泉，暂时放空，让人的心情愉悦，解脱平日生活中各种压力，更能思绪清明的面对挑战！

5、健身：泡温泉是夏季轻松的体育锻炼，尤其冷热交替浸泡半小时，等于长跑2公里。

6、助眠：失眠者泡温泉有促进血液循环、消除疲劳的效果，帮助睡眠。