“打呼噜”是健康杀手(图)

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在90余种睡眠疾病中，睡眠呼吸暂停低通气综合征（俗称打呼噜）是对躯体危害最大、发病率较高的一种睡眠疾病。

医学研究表明，严重的“打呼噜”可以造成睡眠过程中反复的间断性缺氧，在引起机体代谢性障碍的基础上可增大高血压病发病风险2.89倍、脑血管疾病2.13—8倍、心血管疾病1.2—6.9倍，糖尿病2.5倍，且与老年痴呆，心率失常等慢性疾病直接相关，患者的6年和8年死亡率明显增高。此外间断性缺氧可造成睡眠过程被反复打断，睡眠片段化，引起白天嗜睡，注意力不集中，记忆力减退等。睡眠呼吸障碍可导致巨大的社会、卫生经济学负担。

睡眠对健康至关重要。简单讲，好睡眠就是既要有“量”，又要保“质”，两者缺一不可。“睡不着，睡不好”都是睡眠障碍。改善整体睡眠健康水准离不开患者、社会、医疗机构和学术团体的共同努力。就个体而言，应当建立良好的心态和生活方式，养成良好规律的作息时间，保证睡眠的“量”。