学习、耳旁风与体育锻炼

【williamhill官网 2013年08月05日讯】（记者穆笑晨编译报导）如果太太一直抱怨，不知疲倦，先生就会对太太的声音听而不闻。太太会认为自己的话被当成了“耳旁风”，更为气恼。其实是怎么回事呢？我们的注意力是会疲倦的，当两个同样的刺激前后出现的间距太近时，大脑会看不见第二个刺激。每天吃同样的饭菜会厌倦，一看到它就泛酸，即使肚子很饿也不想吃了。大脑也是，因此学校课程表的安排要穿插着科学、英文、数学等等。

了解到大脑的功能，父母就不要让孩子对学习、对自己的话产生饱和。常常让他起来运动一下；同样的话不要在短时间内反覆地说，让他有个缓冲。运动时，大脑会分泌对学习有益的多巴胺、血清素等。很多父母以为运动浪费时间，是错的，那么运动对孩子又哪些益处呢？

1、拥有强健的身体

足球等运动能够使孩子大肌肉的协调能力发展的很好，花样滑冰等运动能让孩子精细的小肌肉发育很快，并促进孩子的食欲和身高。好的身体是学习好、生活快乐的前提。

2、促进大脑的发育

经常参加体育锻炼，能使孩子神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，使思维更加灵活、协调。

3、心理抗压力与复原力

体育带给孩子坚韧不拔的毅力。在运动的过程中，孩子会经历成功、失败、开心、惊吓等经验。这次输了，下次还有赢的机会。在运动中，孩子情绪得到抒发，有助于提升他们建立超强的抗压能力与从挫折中复原的能力。在运动中，还能练就勇敢、胆大心细的作风。

4、团队合作的能力

透过运动，可以创造良性竞争，孩子会学会跟自己比、跟别人合作，在运动的过程中，共同成长，孩子的社会交往能力也能得到更好的锻炼。

5、对时间掌控的能力

由于每天的时间有限，孩子要想参加自己喜爱的体育运动，就必须把写作业、完成读书任务、吃饭、洗澡、干适当的家务、才艺练习、和同学玩、打游戏、讲电话等等这些事情处理好，孩子将逐步掌握如何控制和分配时间。此外，优秀也会变成一种习惯，这种习惯对家长保持烦恼丝的黑亮会有非常大的帮助。

6、制造快乐

经常参加体育锻炼的人，大脑会分泌一种“内腓肽”的物质，科学家把它称作“快乐素”，它能使人产生愉悦。给孩子一个“快乐的生活”也许是许多家长追求的“最高境界”，体育锻炼对此有不少正面的帮助。