影响生命的七个数字(图)

提高健康，希望民众能记住七个最重要的生命数字：

●空腹血糖不能高于5.6毫摩尔/升；

●血压不能高于120/80毫米汞柱；

●血脂总胆固醇不能高于4.6毫摩尔/升；

●腰围不能大于男90厘米，女80厘米； 

●体重指数不能高于24千克/m2；

●零吸烟；每周运动不少于3或4次，

●每次有氧运动不少于30分钟。