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影响生命的七个数字(图)

 2010-07-08 14:43 桌面版 正體 打赏 0

提高健康,希望民众能记住七个最重要的生命数字:

●空腹血糖不能高于5.6毫摩尔/升;

●血压不能高于120/80毫米汞柱;

●血脂总胆固醇不能高于4.6毫摩尔/升;

●腰围不能大于男90厘米,女80厘米; 

●体重指数不能高于24千克/m2;

●零吸烟;每周运动不少于3或4次,

●每次有氧运动不少于30分钟。 

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