小心热中暑 海边戏水适度休息(图)

夏天气温高，不少民众前往海边戏水消暑。医师今天表示，不要以为跳到水里很凉爽，其实长时间在大太阳下曝晒，更容易热中暑，呼吁民众玩水30分钟到1小时，最好休息一下。

炎炎夏日海边成了民众戏水的好去处，但别以为玩水很清凉，要当心艳阳下晒太久热中暑。台北马偕医院急诊医学部主任张文瀚受访表示，所谓热中暑是体内汗无法排出、体温过高，会出现头晕、心跳加快等现象。

他说，发生热中暑时，必须立刻将患者移到阴凉通风的地方休息，衣服钮扣解开透气；如果有呕吐现象就要赶紧送医，避免引发热衰竭，导致身体器官功能丧失。

通常人体适合的气温大约在27度到28度，如果气温超过32度以上就要特别小心热中暑。张文瀚建议，平常要多补充水分、穿透气的衣服，尤其在海边玩水，艳阳下曝晒30分钟到1小时，就要到阴凉地方休息一下，避免引发热中暑。

台中童综合医院急诊部主任卢立华受访表示，尤其现在的年轻人平常都躲在家里缺少运动，在大太阳底下一晒，就很容易昏倒。他呼吁民众要养成适度的运动习惯，夏季从事户外活动时，才不会因一时无法适应，突然发生热中暑现象。