大肚腩压迫胃

107公斤的胖男，老是觉得胃闷想吐，经检查原来是大肚腩压迫到胃，造成胃食道逆流，经医院营养师指导以饮食热量控制减重，3个月减重21.8公斤后，胃疾自动好转。

胃食道逆流 减重后不药而愈

家住南投县草屯镇的杨姓男子，去年下半年常觉得胃幽幽地痛，且经常会有想吐的感觉，到后来严重到吃不下东西，只好到医院求诊。经检查发现他有胃食道逆流的症状，而造成该问题的元凶是他的肥大肚腩，因为肚子太大压迫到胃，导致胃酸逆流及食道炎。

“你该减肥了！”医师建议杨姓男子应该减重，尤其是他的大肚腩要先减掉，才能让身体健康一点，于是他参加佑民医院所开办的减重班，认真地上了6周的减重课程，学会以热量控制来减重的方法，6周时间就先瘦了11.9公斤，3个月则减掉21.8公斤，大肚子明显消褪，神奇的是胃闷想吐的症状也跟着消失了。

佑民医院营养师廖美俞表示，用饮食控制来减重是最健康的方式，像杨先生减重期间没有空运动，就只靠热量控制减肥。而一天应摄取热量则有公式计算，即理想体重乘以25大卡，以杨先生为例，理想体重（身高m╳身高m╳理想BMI）为：1.75╳1.75╳22，试算为67.375公斤，再乘以25大卡，则一天摄热量是 1684.375大卡。热量应分配在一天三餐或点心，睡前四小时最好不吃东西，就能瘦下去。