情感冲突朋友相处久了 恐怕不利心脏健康

虽然说多交朋友能扩展生活视野，稳固社会支持系统，甚至有医学文献显示，如此较不易出现忧郁、焦虑与失眠，但今年6月发表在「行为医学年刊」的报告指出，持续和令您有矛盾情感的朋友交往，恐怕不利于心脏健康。

该研究系由美国杨百翰（Brigham Young）大学心理系的Julianne Lunstad博士所主持。起初，他要求107位年轻的受试者列出10个朋友的姓名，并根据特定问题逐一进行评分，目的在确认这些人对自己来说，是提供支持，还是备感冲突。

几天后，研究人员又请个案回到实验室，并要他们带一个朋友随行。透过事先的设计，有些人陪伴而来的朋友是具支持性，部分则属于令人爱恨交织者。接着，这些人一对对被安排坐在房内交谈，过程中，个人的心跳速率与血压都同步监测。

另外，谈话的内容分为3类，主要包括无关紧要的生活琐事，与个案本身发生的重要事件，如获得升迁机会等正向议题，与遭老板炒鱿鱼等负向议题。

结果发现，和令自己有冲突情感的朋友相处，多数个案还没开始交谈就心跳变快，情绪显得格外紧张。而当讨论主题是负向事件时，相较于和支持性朋友相处的人，其血压则明显攀升许多。

研究者表示，支持性的朋友可以缓解压力威胁，但造成内心冲突的朋友却适得其反。这类朋友虽具有某些吸引人的特质，会引起你的关心、在意，但在你需要帮助时，总是冷漠以对，或给予严厉批评，有时还扯后腿，从其身上得不到慰藉，言行表现始终难以预测与信赖。

值得注意的是，我们的生活周遭普遍存在这类型的人，即使想要保持距离，但其可能是家人、同事或邻居等，平时很难不接触，甚至因有利害关系，本身不得不勉强与其维持互动。

该人际关系对心血管系统的长期影响虽仍待追踪，但研究者建议，既然无法断绝往来，平时不妨广结能给予正向支持的朋友，并多花时间与他们互动，相信在潜移默化作用下，可减少冲突型朋友对自己身心健康的伤害。