再见！狐臭

今年的美东夏日气温特别高，动辄高达华氏百度左右，往往人还未走到街上，衣服已被汗水沾湿，更担心出现举手时，衣服下的汗渍被人看到；还有在搭乘地铁或公共汽车上，恼人的汗味或狐臭总是让旁人离你远远的，到底应该怎样解决多汗的困扰。

1. 请找皮肤科医生

如果有严重狐臭或是多汗症的人，建议还是直接找医生根治。如手术或是药物治疗都可。手术主要就是在两侧的腋下各开一个约２到３公分左右的小洞切除顶浆腺即可，你只需要忍受一到两周伤口的复原期即可，简单又可以马上解决尴尬的流汗狐臭问题。

2. 穿宽松浅色的衣服

天气炎热的时候，尽量不穿深色衣服，而且少穿衬衫改穿背心，一来比较通风凉爽，二来避免腋下留下汗印。有时也会在衣服上贴上止汗贴，衣服上便不会留下汗印。

3. 每天擦止汗剂

使用止汗剂应该是最快的解决恼人流汗的方法，市售的止汗剂（antiperspirant）其实有分纯止汗功能的止汗剂和体香剂（deodorant）的复合配方。专家建议选购时从产品成分来看功能，如果没有体味困扰，单纯买止汗剂就可以。主成分的铝盐化合物（字头是aluminum），可以收敛汗腺毛孔。膏状剂型的铝盐化合物浓度通常比喷雾剂型来得高，止汗效果也较持久。

但是提醒你，止汗剂不会影响汗腺分泌，可说是治标的方法。且有些止汗剂含酒精成分，部分更加入香味，本身有皮肤敏感人士，使用后可能会引起皮肤不适，甚至引致接触性皮炎，故皮肤敏感者不宜使用。

4. 做好腋下的清洁卫生

大量流汗后最好能冲个澡，换上干净衣物。在夏天女性可以剃掉腋毛，减少细菌繁殖的机会，就可以降低体味。男生建议流汗后到厕所擦干汗水，不但可以除臭，也可以避免潮湿的汗水引起皮肤病。

5. 注射肉毒杆菌（Botox）

近年流行的肉毒杆菌素，不但可用于去皱上，且具有止汗作用。肉毒杆菌素注入皮肤后，可控制汗腺排汗的神经末梢，抑制产生排汗讯息之化学物质的释放，从而减少出汗，适用于腋下及手掌。

肉毒杆菌会让顶浆腺萎缩，达到去除狐臭的效果。它的手术时间最短，只需20分钟，不会留下疤痕，术后即可恢复正常活动，隔天味道就会降低，适用于怕开刀，或者想短时间见效的病人。

6. 少吃重口味的食材

食物也会影响流汗的味道，诸如大蒜、洋葱、韭菜或是各种调味香料和鱼、肉类的腥味会经过血管，从汗腺渗透出毛细孔，加重汗味。像小朋友身上有奶味，也是这个道理。