再見！狐臭

今年的美東夏日氣溫特別高，動輒高達華氏百度左右，往往人還未走到街上，衣服已被汗水沾濕，更擔心出現舉手時，衣服下的汗漬被人看到；還有在搭乘地鐵或公共汽車上，惱人的汗味或狐臭總是讓旁人離你遠遠的，到底應該怎樣解決多汗的困擾。

1. 請找皮膚科醫生

如果有嚴重狐臭或是多汗症的人，建議還是直接找醫生根治。如手術或是藥物治療都可。手術主要就是在兩側的腋下各開一個約２到３公分左右的小洞切除頂漿腺即可，你只需要忍受一到兩週傷口的復原期即可，簡單又可以馬上解決尷尬的流汗狐臭問題。

2. 穿寬鬆淺色的衣服

天氣炎熱的時候，盡量不穿深色衣服，而且少穿襯衫改穿背心，一來比較通風涼爽，二來避免腋下留下汗印。有時也會在衣服上貼上止汗貼，衣服上便不會留下汗印。

3. 每天擦止汗劑

使用止汗劑應該是最快的解決惱人流汗的方法，市售的止汗劑（antiperspirant）其實有分純止汗功能的止汗劑和體香劑（deodorant）的複合配方。專家建議選購時從產品成分來看功能，如果沒有體味困擾，單純買止汗劑就可以。主成分的鋁鹽化合物（字頭是aluminum），可以收斂汗腺毛孔。膏狀劑型的鋁鹽化合物濃度通常比噴霧劑型來得高，止汗效果也較持久。

但是提醒你，止汗劑不會影響汗腺分泌，可說是治標的方法。且有些止汗劑含酒精成分，部分更加入香味，本身有皮膚敏感人士，使用後可能會引起皮膚不適，甚至引致接觸性皮炎，故皮膚敏感者不宜使用。

4. 做好腋下的清潔衛生

大量流汗後最好能沖個澡，換上乾淨衣物。在夏天女性可以剃掉腋毛，減少細菌繁殖的機會，就可以降低體味。男生建議流汗後到廁所擦乾汗水，不但可以除臭，也可以避免潮濕的汗水引起皮膚病。

5. 注射肉毒桿菌（Botox）

近年流行的肉毒桿菌素，不但可用於去皺上，且具有止汗作用。肉毒桿菌素注入皮膚後，可控制汗腺排汗的神經末梢，抑制產生排汗訊息之化學物質的釋放，從而減少出汗，適用於腋下及手掌。

肉毒桿菌會讓頂漿腺萎縮，達到去除狐臭的效果。它的手術時間最短，只需20分鐘，不會留下疤痕，術後即可恢復正常活動，隔天味道就會降低，適用於怕開刀，或者想短時間見效的病人。

6. 少吃重口味的食材

食物也會影響流汗的味道，諸如大蒜、洋蔥、韭菜或是各種調味香料和魚、肉類的腥味會經過血管，從汗腺滲透出毛細孔，加重汗味。像小朋友身上有奶味，也是這個道理。