洗发前先抹上护发乳

头发受损的人在充分沾湿头发后，要先抹上护发乳，在抹上洗发精。护发乳是头发的营养补给品，它可以补充受损头发所失去的蛋白质，使头发负输。护发乳只涂抹在发梢、接近头皮的地方，及从头皮以上约十公分的地方不需要涂抹。将护发乳涂在背部肩胛骨以上的头发上，轻轻地把护发乳揉进头发里，让养分可以深入头发中。注意！从头到尾都要轻轻地、温柔地把护发乳揉进头发里。太用力会得到反效果。护发乳的用量，长头发用五西西左右，约一小匙的份量。

然后不要把抹上的护发乳洗掉，就这样抹上洗发精来洗头，不过有抹上护发乳的部分请不要抹洗发精，只要在头皮上涂抹洗发精即可。

洗发精不是抹在头发上，而是抹在头皮上

所谓洗头不是洗头发，而是洗头皮。因此洗发精不是抹在头发上，而是抹在头皮上。请回想一下在美容院洗头时的情景，没有一位美发师是从头发开始抹洗发精的，应该都是抹在额头头发生长的地方和耳朵附近，然后把深入发束中来清洗。在家洗头也是一样。洗发的时候，从颈部发际和耳朵附近开始抹洗发精。

请用指腹按摩头皮

头皮可以说是头发生长的田园，当然要把污垢清干净，才能保有健康的头皮。若洗发精在头皮上徘徊，就将两手指腹从额头头发生长的地方往头顶方向移动，来搓揉头皮。前发部分请从额头往上，颈部发际请由下而上按摩，以清洗头皮。这只要花两分钟的时间就足够了。


除了用此时不要搓揉头发，头发本身的污垢会随着泡沫流走，因此绝对不要搓揉头发，使头发互相摩擦受损！如果是受伤的长发，要尽量不要让发梢沾上泡沫。

冲洗时请手下留情

和最初沾湿头发时一样，在冲洗十把手一边深入到头皮，一边按摩头皮，千万不能用莲蓬头直接从头顶冲洗。要手和着热水，温柔地把洗发精洗掉。约冲洗三分钟，应该就可把洗发精洗掉。沾湿三分钟，洗两分钟，冲洗三分钟，所需要的时间共八分钟。之后，根据发质和受损情况，抹上护发乳或润发乳约两分钟左右。合计共约十到十二分钟即可完成洗头的手续。