头部保暖 精神气色好

寒露节气已至，天气多变让人易受风寒，头部与人体热量平衡有关，若头部保暖不够，恐将影响全身机能，熟龄人士尤其需要注意。

脑部是神经中枢，中医师指出，头皮较薄、血管较粗，热量散发大，须特别注意。

根据研究显示，环境气温为15℃时，头部所散发热量占全身的三成；4℃时，头部所散发热量占全身的六成；当气温降到零下10℃时，头部所散发热量便达全身的七成。

如果没有好好保护头部、避免热量散掉，将会损害人体阳气、消耗机体能量，致头部血管收缩、肌肉紧张，易发生伤风感冒、面部神经麻痹、血管神经与头痛或高血压等毛病。

而流行病学调查也显示，冷空气容易诱发高血压、脑溢血等心血管疾病，为避免忽冷忽热会刺激脑血管收缩，熟龄族在秋冬不妨选择戴帽子作为保护。

 针织毛线帽或是连帽外套都很方便，但若冷天到山区、或国外旅游高寒地区，则以皮帽为宜。头暖和了，精神自然会比较好！

所以选对帽子是很重要的。