如何緩解老年斑？2個「小妙招」學起來(組圖)

老年斑是老年人一種很常見的皮膚問題，如何緩解老年斑？2個「小妙招」學起來。（圖片來源：Adobe Stock）

老年人的臉比起年輕人，當然會出現許多問題，其中，老年斑就是一種很常見的皮膚問題，其實這是一種正常的生理現象。為什麼會出現老年斑？主要是由於細胞的代謝能力減退，導致體內脂肪發生氧化，而產生了色素沉著的一種現象。

由於年齡所產生的這種色素不會排出體外的，長時間下來，就會形成老年斑。以往我們認為老年斑只長在人體表面，例如顏面、頸部、胸部及手足背等處，並隨著年齡的增長而增多、擴大，也不過就是皮膚的問題。

但是現在發現，老年斑不只長在皮膚上，也就是不只損害皮膚，還可能沉積在心、肝、腎、腦等生命器官和組織中。尤其60歲以後的人群，因為腦細胞內的老年斑數量明顯增多，導致腦細胞功能受損，使智力、記憶力、認知、思維等重要生理功能隨之滑坡。脂褐素沉積在血管壁上，會使血管發生纖維性病變，引起動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等心腦血管疾病。

體表的老年斑可能預示疾病信號

1、眉毛1/2處

眉毛1/2處至太陽穴為肝區，此範圍內出現黃褐色、片狀、大小不等的斑痕，則表明肝臟已長了老年斑。

消除方法：每天食用10克芝麻，還可以每天用乾山楂片6克泡水飲用。

2、兩眼兩眉中間、鼻子根部

兩眼兩眉中間、鼻子根部的區域為心肺區，若出現點狀或成片狀、大小如小米的深褐色斑痕，則說明心、肺長了老年斑。

消除方法：每天吃100克蘆筍或50克燕麥片。

3、骨下側到外眼角處

骨下側到外眼角處出現褐色的、斑片狀斑塊，提示大腸內長了老年斑。

消除方法：每天吃一個火龍果。也可食用荊花蜜，每日取15克荊花蜜，用60℃的溫開水沖開，空腹飲用。

4、鼻子兩翼

鼻子兩翼出現褐色或黑色的點狀斑塊，則提示胃部長了老年斑。

消除方法：取葡萄籽粉6～9克沖服，每日2次。還可同時食用白果（即銀杏果），每次食用熟白果15克（帶殼，約7、8粒），但不可過量或食生白果，以免中毒。

2個「小妙招」 幫你緩解老年斑

2個「小妙招」有幫你緩解老年斑的功效，不妨一試。

每天咀嚼口香糖10～15分鐘，可以改善面部血液迴圈和皮膚代謝，推遲老年斑的發生。（圖片來源：Adobe Stock）

1、臉部運動：每天咀嚼口香糖10～15分鐘，或在進餐時細嚼慢咽，也可以改善面部血液迴圈和皮膚代謝，推遲老年斑的發生。

2、手部運動：手背為手之陰陽兩經匯聚、交接之處。拍（捶）打手背，可調和陰陽，疏通經絡，加速血液迴圈，促進老年斑消失。

隨時拍打手背，具體方法：先用左手掌拍右手背，再用右手掌拍左手背，各300下，然後再用兩隻手背對拍300下。每天早晚各一次，坐著、站著、邊走邊拍均可。