男性避免陽氣耗損 少做3件事 多吃一物(組圖)

「陽氣不足百病生」，一些表現說明男性「陽氣充足」。

中醫講陰陽協調，人體其實就是一個陰陽結合體，陰氣與陽氣互相制約又互相配合，幫助身體抵禦外來的侵略。俗話說「陽氣不足百病生」。

這些表現說明男性「陽氣充足」

1、手腳溫暖

陽氣代表的就是熱量，如果人體陽氣充足，那麼這個人的身體氣血流暢就會通暢，新陳代謝也會順利，身體感覺到很舒暢，手腳就算是離心臟遠也會有氣血到達，一年四季手腳都是溫暖的。

2、很少感冒

很多人一換季，天氣一轉涼的時候，身體就會明顯的感覺到涼意，因為中醫講陽氣也叫衛氣，陽氣不足，身體抵抗力就會下降，小小的風寒也會發生。

3、鬍子長得快

男性身體陽氣充足，就說明身體素質好，體內激素分泌也會充足，而毛髮的生長就是需要身體激素的刺激。身體要是陽氣充足，鬍子長得就會相對於陽氣不足的人較快。

一年四季當中，夏季是陽氣最為旺盛的時候，尤其是在夏至。也就是說在夏至之後陽氣就已經開始慢慢地流失。俗話或「冬病夏治」，夏天要好好地保護自己的陽氣。

夏至過後陽氣開始流失，少做3件事，可減緩陽氣損耗。

避免陽氣流失 少做3件事

1、不要喝冰鎮啤酒

喝冰鎮過後的啤酒不僅會刺激腸胃，還會影響身體陽氣的運轉。

夏天忙碌了一天的工作，晚上回家的時候手裡端著一瓶冰鎮啤酒也是常見的事。冰鎮過後的啤酒進入身體，不僅僅會刺激腸胃，還會讓大量寒氣入體，影響身體陽氣的運轉。當然不僅僅是冰鎮啤酒，還有其他寒性的食物，如冰棍、西瓜等。

2、早上洗頭

男性因為頭髮短，加上身體代謝旺盛，頭髮短容易油膩，很多男性在早上就會洗頭，但是這時候洗頭對身體的陽氣也是一個損傷。因為早上的時候身體陽氣生發，就像是一個小火苗，要是洗頭的話，就會把陽氣的小火苗澆滅。還會消耗身體的氣血，所以要避免這個行為，建議可以在午後洗。

3、身體裸露

很多男性在家裡不穿上衣，上半身裸露，往空調房裡一待，陽氣卻在偷偷溜走。肚臍與身體的腎臟相連，要是肚臍有寒氣進入，就會導致腎氣受損，陽氣流失，身體受寒。

生活中好的小習慣，經常做，對身體的健康就是一件大事。男性想要讓身體陽氣充足，不僅僅要避免損陽的事，還要會養陽。要保持規律的作息、早睡早起、還要做適量的運動，最好是戶外的運動，還可以進行飲食補充。

夏天想要「養陽」 可吃一物

男性避免陽氣流失，可視體質適量喝生薑泡水。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，這裡的薑指的就是生薑，夏天經常待在空調房裡，不僅僅會導致脾胃失調，還會損傷陽氣。而生薑就可以幫助身體生發陽氣，辛溫的生薑能促進血液循環，有利於腸胃的消化，還可以緩解夏天食慾不振、頭暈腦脹的症狀。像是經常拉肚子的人就可以多吃生薑，幫助身體驅寒排汗。建議用新鮮的生薑泡水喝，3、4片生薑以沸水煮開之後趁熱喝。

綜上所述，夏天是一年四季當中陽氣生發的好時候，夏至過後陽氣就會開始流失，想要身體好就要避免損陽的幾件事，還要視體質吃些生薑。