防疫辟瘟、健康吃粽，端午養生讓我們來學習古人的智慧。
時序入夏，天氣逐漸炎熱，臺灣在疫情急速升溫中即將迎來粽香處處、闔家團圓的端午節，不料疫情攪局，人心浮動，這將是一個怎樣的端午呢？防疫辟瘟、健康食粽，端午養生讓我們來學習古人的智慧。
「端」是開始之意，在中國最早的月曆中，以「十二地支」對應月分，從正月為「寅」，一直到五月為「午」，「端午」恰是炎炎夏日的第一個節日。
黃曆五月陽氣至盛，蚊蟲、細菌滋生，疫病多發，許多流傳至今的端午習俗和飲食習慣都和中醫相關，蘊含老祖宗祛病辟邪的養生智慧。
上工治未病 佩戴香包防疫強身
傳統中醫學說認為「上工治未病，中工治已病，下工治末病」，可見中國的老祖宗已有「預防勝於治療」的先進觀念。中醫講究防病而不是治病，上工是在未病之前及時預防，消弭病症於未發之時，才是最高明的醫術。
經常佩戴香包有防疫強身的保健功效。
和端午節相關的中醫養生方法包括：在門口掛艾草和菖蒲驅毒辟瘟、蘭草沐浴利水化濕、吃粽子健脾益肺、划龍舟運動健身、午時水明目解熱……，其中，經常佩戴香包更有防疫強身的保健功效。
一般香包使用的中藥材包括檀香、丁香、沉香、羌活、雄黃、肉桂、薄荷、蒼朮、木香、藿香、艾葉、佩蘭、砂仁、白芷、石菖蒲、小茴香、吳茱萸等，掛於胸前、肚臍、腰際，或室內、門口、車內，晚上睡覺置於枕頭下方也很好，能收驅瘴散濕、健脾和胃、理氣通竅、芳香化濕、預防疾病等功效，孩子佩戴亦有驅除蚊蟲、提神醒腦等作用。
以下介紹給大家3款中醫師推薦的配方，只要到中藥行購買等分藥材，全部研細、混合，再裝袋即可。
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