星光歌手減重23KG 瘦身方法大公開(組圖)

賴銘偉外型較為豐腴，近年為了身體健康積極瘦身，成功剷掉23公斤的肥肉，成果讓眾人驚艷。（圖片來源：臉書截圖）

曾在2008年第二屆《超級星光大道》總冠軍賽中拿下冠軍的賴銘偉，曾協同星光二班人氣王黃美珍成立團體「神木與瞳」出道，並發行過「為你而活」與「守護者」兩張專輯。外型較為豐腴的他，近年為了身體健康積極減肥瘦身，成功剷掉23公斤的肥肉，成果讓眾人驚艷。

賴銘偉和黃美珍組成「神木與瞳」出道時因身材過胖，所以經紀公司沒讓他入鏡首波主打歌《寬恕》的MV，《寬恕》雖是神木與瞳兩人合唱曲，但MV只有黃美珍現身，直到賴銘偉成功甩肉12公斤，才終於現身重新合體宣傳專輯「守護者」。單飛後睽違六年半在2016年發行首張個人台語專輯《內心話》。

歌唱比賽出身的賴銘偉，唱功了得，曾以個人身份入圍過金曲獎「最佳台語男歌手」。近來他瘦身有成，並PO出跟之前最胖時期相比的對比照，體重差了23公斤，彷彿脫胎換骨，被問到下決心積極瘦身的原因？賴銘偉坦言：「主要因為家裡有糖尿病史，我在三年前發現有痛風，為了健康所以決心減重。」

身高166的賴銘偉透露，自己之前最胖有到89公斤，靠運動及飲食成功甩肉23公斤。（圖片來源：臉書截圖）

身高166的賴銘偉透露，自己之前最胖有到89公斤，靠運動及飲食成功甩肉，目標體重是2010年的63公斤，他分享自己的減肥方法：「就是健走、跑步與睡前拉筋」，飲食方面也嚴格執行「起床後4小時不進食，睡前3小時不進食，少澱粉、多吃菜跟蛋白質，還有要多喝水。」最近他已成功甩肉23公斤，雖然距離他的理想體重還差3公斤，但成果已讓眾人驚艷。

賴銘偉還大方貼出11年前跟現在的對比照，分享減肥成果「還差3公斤才能回到當時的標準」更不改幽默的自嘲「頭髮回不去了。」

近來台灣本土疫情趨於嚴重，已經接種AZ疫苗的賴銘偉說：「目前固定演出、學校的教課及電台不受影響，有一部分的商演會延期 。」已打過第一劑疫苗的他，也預約了下月要去施打第二劑。