出現「壽眉」長壽又健康？6個養壽方法(組圖)

許多古代神仙或長壽老人，似乎有不少眉毛白又長的形象。（圖片來源：Adobe Stock）

俗話說：「眉毛一根長，能抵萬擔糧」，古人認為，如果老年人出現幾根比較長的眉毛，代表他會長壽又健康。哪怕是你要給他一萬擔糧食，他也不肯和人交換呢！看看古代神仙或長壽老人，似乎有不少眉毛白又長的形象，那麼，一個人的眉毛中長出幾根很長的眉毛，這樣的人真的會長壽嗎？

60歲以後出現長眉或能健康長壽

古書中記載：眉毛和脾胃息息相關。一個人眉毛長，表示他的脾胃很好，消化能力不錯，其能量不只能維持正常的活動，還有富餘的能量可以供給眉毛的生長。

特別是60歲以後，本身能量已經不富餘了，如果老年人出現幾根長眉毛，證明脾胃極佳，身體機能旺盛，因此古人把眉毛稱為「長壽宮」，眉毛長的人氣血足、身體好，當然就更容易健康長壽了。

中青年有「壽眉」 並非吉兆

根據一些臨床觀察發現：眉毛和身體其他毛髮一樣，其生長都離不開雄性激素的作用。對中年男性來說，雄性激素分泌過盛，毛囊對養分的吸收速度更快，眉毛就會突然間長很長。而雄性激素過盛，卻會讓人脾氣暴躁上火，身體調節能力也隨之變弱，所以並不是好事。

相同的道理，如果女性體內雄激素偏高，也會出現「壽眉」或嘴唇上長出小鬍子，或腿毛變長的可能，這些特徵都是男性化的體現，更是讓人煩惱了。

因此，如果不到60歲就出現個別、叢狀、束狀的眉毛，建議及時體檢，及早發現造成的原因，以便及早治療調理。

6個養壽方法

看起來僅從眉毛的長短並不能很好的判斷壽命，只能做為健康的參考。以下6個養壽方法，如果你都能做到，就離長壽更近了。

1、經常喝茶

眾所周知喝茶對身體有許多好處，很多茶中富含多酚類物質，可以調節血壓，延緩細胞衰老，幫助身體清除毒素。

春天肝火過旺，最適合飲用養肝茶，否則容易導致上火，加重肝臟負擔，不妨喝些菊花、金銀花、枸杞搭配的養生茶，具有清熱解毒、養肝明目的食療功效。

也可以約幾個老友，泡上一壺茶閉目養神，喝茶冥想能讓身心得到最大程度的舒展和放鬆，獲得很好的養生功效。

2、飲食均衡

多食用蔬菜、水果，建議葷素均衡。（圖片來源：Adobe Stock）

日常生活中很多常見的疾病其實都是自己吃出來的，對於飲食方面不可不多加注意。平日的營養要搭配均衡、三餐定時定量，細嚼慢嚥，吃「7分飽」就好，不要暴飲暴食，以免造成腸胃的老化。

多食用蔬菜、水果，建議葷素均衡，為了健康著想，也不要一點都不吃肉。而對於那些香噴噴的油炸食品，或過度加工，摻有防腐劑的食物則盡量少吃。

3、起居有常

人年紀大了，就更要注意保持起居有常、按時吃飯和睡覺的好習慣，才會讓身體一直處於穩定的有序的狀態，進而達到健康長壽。很多長壽老人都有自己固定的起居時間，而不是雜亂無章。

4、腰腿要動

所謂「人老腿先衰」，久坐傷骨、久臥傷精、久立傷神都不是危言聳聽。經常運動的中老年人，通常骨骼、肌肉、四肢和神經功能都非常靈活，罹患老年痴呆症的機率也比不愛動的人更低。

中老年人最好穿著舒適的衣服、鞋子，固定進行適量的鍛練，例如健走、氣功、太極等都是很好的習慣，不要讓身體的肌肉組織和關節經常處於靜止的狀態，但也要避開高強度的運動，以做到身體微微出汗為宜。

5、修心養性

情緒和健康息息相關，要想長壽先從良好的心態開始。不與人爭，清淨自在，拋棄那些功利心、私慾，讓自己的心經常處在一個安靜平和的狀態，喜怒不形於色。

用心領悟生命的美好，改變自己不好的脾氣，少說話，多散步，多看書都非常不錯。

6、愛與陪伴

英國一位博士研究發現：愛與陪伴可以降低血壓和膽固醇水平，有伴的人和那些沒有伴的人比起來，壽命平均延長5歲以上。

家人的陪伴可以讓人感受到愛與被愛，如果有家人圍繞，可以降低心臟病、中風發作的風險，還可以讓身患重症的人提升身體抵抗力，盡快好起來。