血管堵塞 睡覺有3個表現 1個不占還算健康(組圖)

當人體心臟血管發生堵塞的時候，就會引發胸悶、胸痛。（圖片來源：Adobe Stock）

俗話說：「人與動脈同壽，血管乾淨人長壽！」一旦血管發生堵塞，就會影響血液的流通，無論堵塞在哪個部位，都會對人體造成嚴重的危害。

血管堵塞的人，晚上睡覺有3個表現，若你一個不占，說明你的血管還算健康。

警惕晚上睡覺的3個表現

1、頭痛失眠

當一個人腦部和頸部血管發生堵塞的時候，會引發持續性的頭疼，造成入睡困難，失眠多夢的症狀。尤其在晚上8～9點之間，是血壓升高的時間段，這種頭痛更加明顯。

如果你在晚上睡覺的時候，沒有發生頭痛的情況，也不會發生失眠等症狀，說明你的血管還算頗為健康。

2、胸悶胸痛

血管堵塞不僅會發生在腦部，也很有可能發生在心臟和肺部。

當人體心臟血管發生堵塞的時候，就會引發胸悶、胸痛，尤其自身罹患冠心病、高血壓的人，晚上睡覺時要提高警覺，特別留意是否有胸悶、胸痛的情況發生。

3、一側流口水

日常生活中，偶爾流口水不算甚麼。但是，如果你突然在晚上睡覺的時候，頻繁的流口水，而且是向一側流，就要提高警惕了。這種現象有可能是因為血管堵塞，導致腦中風的前兆。

此時你要觀察自己是否出現口角歪斜，眼睛閉合不嚴等異狀。如有任何異常表現，都應該及時到醫院就診。

避開4個習慣 預防血管堵塞

1、飲食油膩

日常飲食太過油膩，會導致血液粘稠，加重血管的堵塞。（圖片來源：Adobe Stock）

很多血管堵塞的發生都和高脂肪攝入有關，日常飲食太過油膩，就會攝入過多脂肪在體內，甘油三酯容易堆積在血管壁上，導致脂質斑塊形成，最終使血管變硬、變脆。

如果血管中脂肪堆積過多，會導致血液粘稠，加重血管的堵塞，導致血栓發生。

2、懶於鍛練

缺乏運動是血管堵塞的一大原因，因為長期不運動，血管裡面的「垃圾」沒有辦法排出；而多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液中，使血液濃稠骯髒，最終堵塞了血管。

3、吸菸喝酒

長期大量吸菸會造成血管的鈣化，使血管彈力減少，引發心腦血管疾病；長期大量飲酒，則會增加膽固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度，還會使動脈硬化加速，誘發腦出血、腦血栓。

4、情緒激動

情緒過於激動，會造成腎上腺素等激素增加，血管收縮，血管壓力變大。久之勢必使得血管內血液發生「擁堵」的現象，給身體帶來危害。

辨別血管是否堵塞小妙招

握緊拳頭，放於胸前，保持30秒左右，鬆開手，觀察手掌顏色的變化：鬆拳後，顏色迅速恢復，不超過3秒，說明血液通暢，血管很健康。

鬆拳後，如果需要較長的時間才能恢復原有顏色，即超過5秒，甚至10秒。就說明血管彈性不佳，有堵塞的情況，要當心動脈硬化和三高問題。