9種食物能吃出女人的氣質和美麗(圖)

　
玉米鬚具有利尿排毒的作用。（圖片來源：Adobe Stock）

有些食物外表看起來奇特，但對人體卻有很大的幫助，有利於健康。

下面介紹這9種食物，女人經常吃能越變越美，越來有氣質。

1、玉米鬚

很多人不知道，玉米鬚也是一個寶！玉米鬚具有利尿排毒的作用，對於降尿酸有輔助治療作用。幫助促進新陳代謝，將體內尿酸毒素排出。每天喝一杯玉米鬚茶，其利尿作用是腎外性的，能夠讓酸性體質轉變為鹼性，有利於健康。

2、鮮核桃

鮮核桃中人體必需的氨基酸含量，及其他氨基酸的含量都高於儲存一段時間後的乾核桃，特別適合孕婦吃。核桃生食營養損失最少，在收穫季節不經乾燥取得的鮮核桃仁更是美味，是具有保健功能的健康食材。

3、苦蕎米

苦蕎米用來泡茶，長期食用，可防治高血糖、高血壓、高血脂，有特殊的保健作用，也可以很好地增強人體免疫力。這種茶表皮的蘆丁含量特別高，所以降三高效果非常棒，其色澤淡黃，清香可口。

4、無花果乾

無花果乾具有酸酸甜甜的口感，是我們常吃的乾果之一，營養價值十分高，含有多種酶類物，具降血壓的作用。生活中常吃無花果乾能夠避免血脂、血壓升高，還能讓人們過高的血壓降下來，有助於預防高血壓和高血脂，對身體很有好處。

5、紅薯

紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效，使人長壽少疾。紅薯中含有大量膳食纖維，能幫助刺激腸胃蠕動和消化液的分泌，保護腸胃，有補脾益氣、正氣養胃、化食去積的功效，很多人都知道吃完紅薯會放屁，其實這正是胃腸蠕動的現象。

6、養胃茶

每天早上來一杯養胃的茶，讓你擁有一個健康的胃，胃健康了，腸道功能提高了，從此再也不用擔心胃病的打擾了。身體機能在慢慢的退化，每天沖泡上一杯鐵皮石斛茶，能夠讓你身體更加強壯。

7、檸檬茶

尿酸高經常伴有痛風症狀，平時多喝點檸檬茶，長期食用可改善酸性體質，淨化血液、促進新陳代謝和鎮痛等作用，能增加尿酸的排泄。經常用檸檬片泡水喝，能排除體內多餘油脂、嘌呤，讓體質轉為鹼性，進而有效地降低痛風發作。

8、蒲公英茶

蒲公英有「尿床草」之稱，可見其利尿功效，能夠幫助降低尿酸。高尿酸的人每天喝一杯蒲公英茶，對痛風、風溼性關節炎有很好的療效，讓你遠離痛風。

9、鵝蛋

準媽媽們在待產期間，喜歡以蛋類補充營養。鵝是食草動物，鵝蛋自古就是孕婦的優選食材，鵝蛋份量十足，蛋清濃稠，色澤自然，且金燦燦的蛋黃碩大完整，含有豐富的卵磷脂和其他營養元素，是日常生活中不可缺少的營養品。