生一次氣造成八種傷害(圖)

生氣會導致女性內分泌系統紊亂，引發疾病。（網路圖片）

生氣可以讓人變醜，加速衰老，並會導致各種疾病。

生氣會導致女性內分泌系統紊亂，身體合成更多的皮質醇，這種物質如果在體內積累過多，就會影響免疫細胞功能的正常運轉，降低抵抗力，進而引發疾病。具體地說，生氣對女性有8大危害。

1、色斑沉著

生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

2、月經不調

生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

3、傷害乳腺

生氣會導致肝氣不舒，氣滯血淤，發生乳腺增生等疾病。

4、出現甲狀腺問題

生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過多，久之會引發甲亢。

5、加速大腦衰老

生氣時，腦血管壓力增加，血液中含有毒素增多，進一步加速腦部衰老。

6、胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，直接影響心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。

7、造成心肌缺血

大量的血液衝向大腦，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

8、損傷免疫系統

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇，如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。

生氣時該怎麼緩解呢？

生氣之前先思索一下「此氣到底該不該生」，很多小事就自然可以化解；或站在別人的角度考慮一下，或許能看到問題另一面；最後就是要找一種適合自己的疏解方法，不論是唱歌、散步、聊天還是吃東西，儘快將情绪排解。即便生氣，也儘量不要超過3分鐘。