媽咪凍齡秘招 常搓8部位

女人都怕老！都羨慕銀幕上「凍齡」的美麗明星，期望自己也有不逝的青春風華。走入家庭、生育子女之後，如同7-11常年無休的辛勞媽咪們，試試常搓以下8個部位，您也可以留住風采，更加年輕！

1.搓額：

經常搓額頭可以讓大腦清醒，延緩皺紋的產生，方法是左右手輪流，上下搓額頭50下。

2.搓鼻：

以雙手食指搓鼻樑的兩側，經常搓揉鼻樑能使鼻腔暢通，有防治感冒和鼻炎的作用。

3.搓耳：

刺激耳朵上的穴位，用手掌來回搓耳朵50下，可以促進全身健康，增強聽力。

4.搓手：

常搓手能促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手柔韌性、靈活性、抗寒性，還能延緩雙手的衰老。雙手先對搓手背50下，再對搓手掌50下即可。

5.搓胸：

先左手、後右手在兩肋中間「胸腺」穴位輪流各搓50下，經常搓胸能安撫心臟。

6.搓腹：

先左手、後右手，先順時針、後逆時針輪流搓腹部各50下，能促進消化，防止積食、便秘。

7.搓腰：

以左右手掌在腰部搓50下，有補腎壯腰、加固元氣，以及防治腰酸的功效。

8.搓足：

足部堪稱人體的「第二心臟」，能促進血液循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體免疫力、抗病能力，增加足部的抗寒性。方法是先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。