經常性頭痛按按天柱穴(圖)

在中醫理論中，頭代表天，在頸部枕骨的下方，有兩個穴位叫做「天柱穴」，顧名思義就是「天」的柱子，也就是我們俗話所講的「脖筋」，這裡一緊，肯定會頭痛。長期從事電腦、汽車等職業的朋友，身體常處在某種固定的姿態下工作，頸椎承受的壓力過大而又得不到適當的活動，休息和鍛練，從而頸部肌肉會變得持續性的緊張，頸部的氣血得不到疏通，從而導致大腦供血不足，容易引發頭痛。

大多數的人頭痛尤其是年輕人大約80%以上的頭痛是由於頭頸部的肌肉緊張收縮所造成的，也就是我們的經筋出了問題。由於經筋不得舒展，頭頸部的氣血受到滯阻，不通則痛，則引發頭痛。

如何進行防治呢？除了針灸以外，對於緊張收縮的肌肉採用按法、揉法以及撥法的方式較好。因為在中醫理論中，頭代表天，在頸部枕骨的下方，有兩個穴位叫做「天柱穴」，顧名思義就是「天」的柱子，也就是我們俗話所講的「脖筋」，這裡一緊，肯定會頭痛。

經常性頭痛的朋友可嘗試在天柱穴觸按，常常會發現穴位附近有很硬的筋結，有的嚴重到一直延伸到肩部。每天用兩手交叉拇指先按右天柱穴五分鐘，再按左天樁穴五分鐘，用中等的力度按揉，長期堅持可使之筋結變柔甚至消散，從而頸部的肌肉得到放鬆，氣血得以灌注。

另外，有的頭痛的朋友在太陽穴、頭維穴、率角穴附近可觸到線狀的筋結，在風池穴、太陽穴以手觸之可發現穴位很飽滿，甚至向外突起，而正常人的風池穴、太陽穴應該是有較深凹陷的。較小的或者線性的筋結可用撥法使之散開，每天可堅持撥5∼10分鐘即可。