5種毒素讓你衰老

核心提示：出現提前衰老很大程度上是因為身體「中毒」了，內環境不乾淨，毒素積累太多等原因。下面一起來看看那些能讓女人提前未老先衰的五大毒素吧，一定要記得及時排毒。

女人為什麼會提前衰老？是不是突然發現與自己同齡的女人比起來，突然顯老了很多？每一個女人都害怕自己會未老先衰，更不願意看到鏡子中那個逐漸衰老的臉，面色暗黃、疲憊不堪、便秘、痔瘡、內分泌失調、變胖、記憶力衰退等其實都是衰老的徵兆，出現提前衰老很大程度上是因為身體「中毒」了，內環境不乾淨，毒素積累太多等原因。下面一起來看看那些能讓女人提前未老先衰的五大毒素吧，一定要記得及時排毒。

一、宿便──導致肥胖，影響性生活，誘發心腦血管病

宿便，顧名思義也就是腸積存在體內的陳舊糞便，正常的排毒次數為一天1次，但是有些人是3至5天才排一次便，而且還會經常出現排便困難，糞便乾燥，這其實就是便秘。要知道宿便是人體腸道內一切毒素的根源，如果宿便長期無法正常排出，在體內滯留時間過久，會嚴重影響著身體健康，會誘發肥胖症、肛腸疾病、結腸癌、引起性生活障礙、誘發心腦血管疾病等。此外，還會影響大腦功能，使記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍。

按摩通便法：

先用手指揉按臍上13厘米處的中脘穴，順時針方向環繞50∼100次；再以手掌按揉腹部(以臍為中心)，順時針方向環繞50∼100次；再以兩手掌小指側，由上向下推擦50∼100次；然後擺動腰部，順時針方向50∼100次；最後雙手插腰，提肛50∼100次以加強提肛肌張力。

二、尿酸──引起痛風

尿酸也是人體新陳代謝的一種產物，2/3尿酸經腎臟隨尿液排出體外，1/3通過糞便和汗液排出。但當尿酸在血液裡的濃度超過正常值時極易沉積在軟組織或關節影響人體細胞的正常功能，長期置之不理將會引發痛風。另外過於疲勞或是休息不足亦可導致代謝相對遲緩導致痛風發病。

三、膽固醇──誘髮冠狀動脈粥樣硬化性心臟病

膽固醇是人體不可缺少的一種營養物質，膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充。人體內的膽固醇絕大部分由肝臟製造，它不僅作為身體的結構部分，還是合成許多重要物質的原料，但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，引起高膽固醇血症，進而形成冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等所謂的「富貴病」。

四、脂質沉積──引起腦栓塞

由於經常性的攝入高營養的食物，再加上運動量過大，水分補充不足，很容易導致血液處於粘稠狀態。隨著血液濃度的不斷增高，就會造成大量脂質沉積在血管內壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。

五、自由基──引起皮膚衰老，誘發心血管病

衰老過程涉及到許多內外因素，與衰老過程有關的最常見的內源性生化因子是自由基。自由基，機體氧化反應中產生的有害化合物，具有強氧化性，可損害機體的組織和細胞，進而引起慢性疾病及衰老效應。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學物質等外來物的侵害作用。但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。