以熱去熱夏季養生之道(圖)

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夏季炎熱，大多人都躲在空調房裡吹涼風。空調房裡確實很涼快，不過這對健康是毫無益處的。夏季散熱，最好的方式同時也是最原始的--出汗。以熱去熱，該出汗時出汗，這是符合自然規律和人體機能的最佳方式。

熱毛巾擦身   

夏天，人的面部和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。

喝熱茶   

冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，是簡便易行的降溫良方。

洗熱水澡    

夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱。而用熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利機體排熱。

熱水洗腳   

腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點。熱水洗腳，當時雖感覺有點熱，但事後反而會帶來涼意和舒適。

讓我們一起來出出汗，排排毒吧！