你該知道的防癌四原則 (圖)

癌症的預防也是非常重要的一環，下面我們來瞭解一下預防癌症的幾個原則。

(網路圖片)

一、走出抑鬱

抑鬱的人，往往是追求完美的人，講究細節、感情細膩的人，往往是喜歡思考，且常常把大事小事都扛起來的人。所以，他們的心理負擔就很重。而生活肯定有不稱心之處，太在意這些不稱心之處，就抑鬱了。所以，釋放壓力，對於走出抑鬱是大有好處的。>>>健康心理可預防癌症？

二、穩定心理

穩定心理，也就是穩定情緒。壓力學會釋放了，抑鬱逐步消解了，你的情緒就可以有慢慢地穩定下來。

三、釋放壓力

城市裡的癌症患者，首先需要的是學會釋放壓力。人們生活在現實的社會裡面，不可能沒有壓力，沒有壓力你就沒辦法生活下去。但是有壓力，你要會釋放，才能有利於身心健康。所以，第一個原則是要學會釋放壓力。

四、優化個性

有人經常說：我生性就這樣，改不了了。其實，你的性格，不是不能夠改，關鍵在於你自己是否意識到需要改，然後努力去改。其實人的個性無所謂好壞，一旦某種個性影響到健康了，你不改也得改。不改影響你的健康，你必須改。沒有比生命更重要的了，除非你不重視生命。所以，優化個性是必須的，每個人都需要。