冬季皮膚止痒攻略 .

在現實生活中，皮膚搔癢作為一個不大不小的毛病，確實困擾著很多人。冬季，北方寒冷乾燥的氣候更是加重了「痒痒」一族的煩惱，如果您有不撓後背睡不著覺、洗澡後小腿奇痒無比等煩惱，不妨仔細看看文中的介紹。   

冬季皮膚搔癢－－   

多源於肺燥和身體排毒不佳   

秋天沒養好肺可引發冬季皮膚搔癢 中醫認為，肺主皮毛，很多皮膚上的問題都要從肺入手進行治療。其中，肺燥能引起皮膚皸裂、搔癢、毛髮不榮等。由於肺五行屬金，對應秋季，所以肺燥最容易在 秋天形成。根據這樣的理論，如果能在秋天少吃辛辣食物，多吃銀耳、杏仁、木耳、蘑菇、冬瓜、梨、百合、蘿蔔等具有養肺作用的食物，就能在冬天有效避免皮膚 搔癢。   

冬季少動多肉排毒不暢皮膚易搔癢  

講一個因身體排毒不暢而造成冬季皮膚搔癢的典型例子：一位50多歲的男司機備受皮膚搔癢之苦，終於在一個冬季到醫院皮膚科就診，當他解開衣服時，一股濃重 的汗味散發出來（因經常到山區出差，很少有洗澡的機會）。另外，由於他只能把罐頭、香腸等罐裝食物作為菜餚，加之總坐在駕駛室裡一動動，所以有一定程度 的便秘現象。根據這種情況，醫生並沒有給他開藥，而是建議他休息一段時間，同時多洗澡、多運動、多吃蔬菜，讓大便暢通起來，患者照醫生所說的做了，沒想到 半年之後，皮膚搔癢症狀好多了。  

出汗、大小便暢通是身體排毒的主要管道，如果這些管道不通，毒素淤積在體內，就會引起皮膚搔癢，尤其是在冬季，人們運動不多、喝水較少、吃辛辣食物和肉食 較多，導致排毒管道發生淤阻的可能性增大。因此，為了防治冬季皮膚搔癢，人們應該多運動、多喝水、多吃蔬菜水果，保持出汗和大小便暢通。   

另外，皮膚搔癢還是多種疾病的症狀之一。糖尿病、肝腎功能減退、膽結石等膽道疾病、神經官能症、乾燥綜合征、高血脂、肥胖症等都可能引發皮膚搔癢。所以，有上述疾病的人一定要做檢查、早治療.  

老年人皮膚搔癢－－多補鈣   

皮膚搔癢在老年人中最常見，在多位百歲老人中，有很多老人需要兒女經常為其撓後背，還有些老年人一到冬季就痒得睡不著覺。對此專家認為，老年人缺鈣是引發 皮膚搔癢的常見原因。所以，科學補鈣，多喝豆漿、牛奶，多晒太陽十分必要。另外，身體缺錳也容易引起皮膚搔癢，為瞭解決這個問題，人們可以多吃堅果，多喝 綠茶。需要注意的是，老年人防治冬季皮膚搔癢的另一個好辦法是睡好覺，睡眠可幫助協調五臟，五臟協調，皮膚的敏感性就會降低。 

一刮冷風就痒得厲害－－ 過敏啦！   

冬季只要冷風一吹，身上就立刻開始發痒。而到了比較溫暖的室內，症狀就會減輕很多，當有這種情況出現時，應考慮對冷風過敏導致的搔癢，這類人屬於過敏體 質，冬天必須避寒。另外，還可嘗試下面這個治療方劑，具體方法是：荊芥、牛蒡子、防風、蟬蛻、殭蠶、白朮各10克 ，黃芪15克 ，薄荷3克 。水煎服，每日1 劑，連用5∼7天即可見效，此方是「大眾方」。服用前，患者最好拿方子諮詢一.下中醫師，看是否適合自己的個體情況。一般來說，高血壓患者禁用此方。   

生孩子之後才開始發痒－－多養血   

在臨床中，有一類女性皮膚搔癢患者，她們生產之前沒有任何問題，只是在生了孩子之後才開始出現皮膚搔癢現象。其實，這屬於血虛帶來的搔癢症狀。
女 性月經、生產都可以造成血虛。如果在生孩子之後沒有把氣血調整好就上班，血虛的狀態就會持續下來。長時間的血虛容易帶來風行不止，造成搔癢。所以，滋陰養 血，使得血行風自滅，是解決皮膚搔癢的根本之道。這類人可多用當歸燉肉，或嘗試服用下面這個治療方劑，具體方法是：當歸12克 、白芍、生地、白鮮皮、地膚 子各10克 ，薏苡仁15克 ，甘草6克 。水煎服，每日1劑，若連用5∼7天無效，則應該尋求別的解決辦法。  

洗澡時腳後跟總髮痒－－除濕邪  

在日常生活中，還有一類人總覺得腳底板、腳後跟發痒，尤其是在洗澡時，常常要把這兩個地方撓個「天翻地覆」才算痛快。專家提示，這類人如果身體比較壯實， 愛吃火鍋或辛辣食物，攝入的肉食不少，可以考慮因濕邪所致的搔癢，不妨試試以下兩個方劑：①外洗方：取白鮮皮、地膚子、苦參、蛇床子各15克 ，枯礬10 克 ，共放在熱水中泡，然後用棉簽蘸此汁液外擦患處；②內服方：荊芥、防風、丹皮、白鮮皮各10克 ，苦參6克 ，生地15克 ，生薏苡仁20克 ，甘草6克 。水煎 服，每日1劑，連用5∼7天即可見效。若無效，應到醫院尋求進一步治療。