職場媽媽如何提高親子質量(圖)

（看中國配圖/網路圖片）

一、請放鬆下來，將與孩子的交流看作是生活的樂趣，而不是一種負擔吧！

不要將與孩子之間的親子溝通安排成工作表(如：今天做什麼、明天做什麼……)，好像每天都必須做些什麼才叫「溝通」。人都需要休息，工作後的你，也同樣。所以，與孩子交流之前，在心態上，您應該是一個放鬆的、樂意交流的媽媽，而不是一個剛剛從擁擠的公交車下來、匆匆忙忙的疲憊的媽媽。就這一點，建議您在回家的路上，或者進門之前，或者要見到寶寶時，做以下的想像：

1.想像一個足以讓自己心情愉快、放鬆的情境，或者一些美好、舒服的詞彙，比如：暖暖的陽光，開心的野餐，溫馨的燈光，甜甜的笑容……

2.在頭腦中閃現寶寶的「可愛」，比如：胖乎乎的小臉，脆生生的聲音(尤其是叫「媽媽」的時候)，玩耍的模樣，滑稽的怪相，還有好多可愛的「第一次」；

3.想像你與寶寶在一起的歡樂時光，遊戲、讀書、洗澡、玩水、學步……相信這些「想像」足以給寶寶一個「好狀態」的媽媽！這就像「接力跑」中的那段「接棒區」，是一個助跑、轉接與加速的區段。工作以後的你，可能已經累了，而如果能有這樣的一段「心理接棒區」，將能使你從工作的「後遺症」中解放出來，給自己一個即將見到寶寶的「幸福期待」，也將激活你發自內心的母性的愛與靈感。

其實，與寶寶如何相處的技巧沒有誰能真正教你，因為你的孩子是獨一無二的，而他所期待的也是一個特有的媽媽。不要迷信所謂的「育兒技巧」，當你放鬆下來時，你就有了育兒的本能——

「兒子，過來，讓媽媽親一下！」

「好兒子，媽媽回來了，來親媽媽一下！」

「兒子，媽媽好想你啊！快過來讓我抱一抱！」

…………

正如你意識到的，親子之間情感的交流與溝通才是最重要的！

什麼是「交流」？一種自然而然的接觸——一個眼神、一個動作、一句短短的問候，一個親熱的吻……什麼是「溝通」？彼此心靈上的默契——會心一笑、眼睛一亮、手拉拉、頭點點……

這些需要多少時間呢？真正需要的是一種放鬆又快樂的心態！所以，建議你多留意生活裡的美妙時刻，讓點點滴滴彙集在「記憶」中，以便「想像」提取。即使在工作，偶得空閑，不也可自娛自樂？

二、弄明白孩子真正需要什麼。

現在有很多關於親子交流的書籍，各種活動、訓練、遊戲目不暇接，搞得個個父母看了都覺得「不稱職」——

「我沒有那麼多時間給孩子講故事！」

「我從沒有陪孩子搭過積木！」

「這些家庭遊戲，我們似乎都沒有玩過！」

而且越看越覺得焦慮，好像父母不給孩子讀故事、不訓練孩子、不與孩子做遊戲，孩子就可能不健康，就可能影響某種「商」(如「智商」、「情商」)的發展。於是，父母心理壓力很大，既怕「少交流」，又怕「錯交流」，無所適從。結果把最重要的都忘了——我的孩子到底需要什麼，我的孩子需要我們做些什麼呢？

所以，在您走入家門前，請不要像去超市購物似的，列一張清單：先做什麼，然後做什麼，最後做什麼！如果這樣，結果多數是——

「我的孩子注意力很難集中，剛看了兩頁書就不行了！」

「他根本就不愛聽故事！」

「我說什麼，他總是不聽，總要我按他說的做！」

…………

我們很難回憶起3歲前我們自己是怎樣需要父母的，所以要真正弄明白現在的孩子需要什麼的確很難，那麼就先放下我們的育兒理論與技巧，聽聽孩子們的聲音吧——

「媽媽，我今天搭了一個好高好高的樓房！」

「爸爸，我想聽故事！」

「媽媽，抱抱！」

「哇……哇……」

聲音、動作、姿勢、語言、表情足以表達寶寶的需要，只要你肯仔細聽，欣賞地、帶著好奇地聽。當然，你可以提出你的設想或建議，「寶寶，想不想聽媽媽講故事啊？」「媽媽今天給你帶來了一本很好看的書，想不想看啊？」「強扭的瓜不甜！」所以，交流以自願為原則，如果孩子喜歡先搭積木、再聽故事，幹嘛非得按你想的先聽故事、再搭積木？如果你是在有意識地教孩子什麼，就更要懂得如何「吸引孩子」了！

三、充分調動家庭資源。

孩子不是媽媽一個的，所以不管是照料孩子，還是教育孩子，都是家庭共同的權利與責任。因此，如果巧妙地讓所有家庭成員都積極地來關心孩子，不但你輕鬆了，而且更合理。不是嗎，家庭成員間的彼此矛盾、吵吵鬧鬧，經常會成為孩子模仿的榜樣，鑽空子的藉口？筆者經常可以聽到這樣的相互抱怨——

「真怕老人把孩子寵壞了！」

「孩子這麼小，他媽媽就讓他學這、學那！」

「這孩子就因為小時候爺爺奶奶太寵，所以才這麼任性！」

「自己還沒長大，懂什麼帶孩子？」

其實，如果換一個角度，老人自然有「隔代親」，但也有經驗；年輕人自然少些「經驗」，但又比較「現代」而有精力。所以，如果相互能取長補短，彼此信任，在必要的行事規則上達成一致，這將最利於孩子發展。比如，你的孩子正是語言發展的敏感期，只要周圍有充分的語言環境，包括「說」與「聽」，都會促進孩子的發展。所以，你只要讓孩子的奶奶平時多與孩子說，並多鼓勵孩子說，而你工作之餘陪孩子多做些小遊戲、講點故事，另外不要忘了還有孩子的爸爸，他也是孩子成長必須的影響力，至少可以讓他與孩子多做些更需體力的運動，孩子成長，人人有責！這樣不是更好？

總之，有質量的親子時間是一段放鬆、愉快、相互合作與交流的時間！