深層睡眠差 老男人患高血壓增80%(圖)

多項研究證實，睡眠不足會導致肥胖症和心臟病等增加。8月29日出版的美國心臟協會「高血壓」雜誌（hypertension）網路版，刊登哈佛大學醫學院一項新研究，老年男性深層睡眠時間過少會導致高血壓危險大幅增加。

哈佛大學醫學院蘇珊‧雷德林博士和彼得‧C‧法拉爾教授對784名平均年齡為75歲的老年男性進行了研究。研究期間，研究人員根據參試老人深層睡眠時的慢波期（SWS恢復睡眠）時間長短，將參試者分成四組，完成SWS時間與高血壓發病率關聯對比研究。結果發現，SWS深層睡眠時間最短的老年男性罹患高血壓的機率比SWS時間最長的老年男性高出80%。研究人員將年齡、種族、肥胖和睡眠時間長短等因素納入綜合考慮範疇之後，這一結果並不受影響。

雷德林博士表示，SWS深層睡眠時間隨著年齡增加而呈下降趨勢。新研究中涉及的老年參試者SWS時間平均佔總睡眠時間的11.2%。

這項為期近四年的追蹤調查研究發現，那些SWS時間佔總睡眠時間不足4%的老年人更容易罹患高血壓。這些老年人夜間睡眠過程中驚醒次數更多，也更容易出現睡眠呼吸暫停等睡眠問題。