百草之王「艾條」的養生作用

艾草，被譽為百草之王，在中醫養生中，運用非常廣泛，溫灸養生就是通過艾草特製成艾條，點燃後放入溫灸器中滾動於經絡或患處四周，幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤面色，散發健康神采。

溫灸養生，乃中國最古老的醫術之一，屬中醫外治法，它源於遠古時代，形成於商週年間，歷時幾千年。溫灸養生在美容方面有兩大功效。面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象，使眼部恢復光彩。

給您介紹一下艾草的用法：

首先把艾草製作成艾條，然後進行溫灸。

1、穴位艾灸

取艾條一支點燃後，在穴位上方約10∼30mm處熏灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至皮膚溫熱發紅，而又不致灼痛或燒傷皮膚為宜，施灸的方法分溫和灸（將艾卷的一端點燃，對準要灸的穴位或患處，進行熏燒）、迴旋灸（艾卷點燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動或反覆旋轉地進行灸治）和雀啄灸（艾卷點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定的距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動）。也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是為了固定艾條、使用方便。

2、局部艾熏

可以用3∼6根艾條，用膠帶捆成一排，距離皮膚10∼30mm，上下來回艾熏。
如痛經，用6根艾條，來回熏小腹至肚臍，一週2次，一次30∼40分鐘，促進小腹的血液循環。

如肩周炎，可用3∼5根艾條從頸部風池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾熏時，一定要保持室內溫度適宜，不能受涼。

如腹部受涼、腹瀉等，可以用幾根艾條熏小腹至肚臍的位置，可以祛寒。

如小孩子遺尿，同時伴有手腳冰涼、面色蒼白、舌質淡、舌苔白等症狀，可以用1∼2根艾條熏肚臍及周圍，熏5∼10分鐘，然後再到背後熏脊柱及腎，可以補氣、補腎、祛腎寒。

如有口臭，舌質暗紫或者舌苔發黑，說明脾胃寒氣非常重並伴有經絡淤阻，可以用3∼5根艾條熏小腹到肚臍周圍，每天20分鐘，隔天一次，堅持一週，口臭就會消失。

3、艾條去除黑眼圈法

在眼睛下放塗上眼霜，用打火機點燃艾條，對準眼周，離眼睛在四厘米離眼睛的地方，以「8」字型熏雙眼的眼周，五分鐘結束。

注意事項：千萬不要離眼睛太近燒到了眼睫毛哦！