如何趕走令人尷尬的腳臭(圖)

（網路圖片）

腳臭是指足底和趾間發生的臭味。引起腳臭的原因有多種：

(1)足部出汗過多。多見青少年，可能是由於植物神經功能不穩定，如情緒緊張引起交感神經過度興奮，或運動等都可使足部出汗過多。

(2)足部的某些疾病，例如足部趾間的足癬等皮膚病。

(3)常穿膠鞋、尼龍襪等透氣性差的鞋、襪等。

(4)或是有些人不注意足部的清潔衛生，足部皮膚的溫度和汗液形成濕度以及皮屑，構成足部皮膚表面微生物(特別是厭氧菌)滋生、繁殖和腐敗的適宜條件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有機物分解，結果導致惡臭。如不注意腳的清潔衛生，更會助長其臭味。

防止腳臭應根據引起的不同原因給以相應的處理。首先要及時治療足癬等原發皮膚病，根據足癬的類型給與相應外用藥，水皰型的足癬可外用復方苯甲酸酊；浸漬型足癬可外用咪糠唑散(粉)。有的人足汗很多，即使很講究清潔衛生，足臭仍較明顯，必須採取一些特殊的措施，青年人足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關，可服用一些調節植物神經功能的藥物，如谷維素、維生素B1等，一般隨年齡的增長，足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉；如果足多汗與情緒緊張有關，可以用些溴化物等鎮靜劑。如全身多汗者可服少量的阿托品或顛茄合劑。足多汗的人，每晚臨睡前用溫熱水把腳洗乾淨後，可使用20%三氯化鋁溶液、20%烏洛托品溶液外塗，也可使用5%福爾馬林溶液外塗。減少足部汗液分泌，保持足部的乾燥。

中醫認為腳臭是素體濕熱蘊蒸肌膚，濕熱下注引起，並根據氣味形象地稱之為「臭田螺」。中醫有許多內服外用的方藥，常用內服中成藥有龍膽瀉肝丸、三妙丸等，可清利下焦肌膚濕熱。外用方藥有白帆、葛根各25克，加水1000毫升煎煮，每晚一次，浸泡雙足，每次20分鐘；或中藥苦參30克、花椒20克、陳醋100毫升，加入1000毫升的溫水中，每晚一次，浸泡雙足，每次20分鐘。上述外用方要具有清熱利濕、收斂止汗，除臭。民間也有一些行之有效的秘方草藥，如鮮櫻桃數十枚，放在容器中搗爛，塗敷於雙足，可解毒除臭；或韭菜、茄子、硼酸各25克，加醋200毫升，混合搗爛，塗敷雙足，可殺蟲解毒、止汗除臭；或米醋50毫升加入500毫升的溫水中攪勻，每晚浸泡雙足，每次15分鐘，有殺菌除臭的作用；也可選用1:5000的高錳酸鉀溶液，每日一次浸泡雙足30分鐘，可除臭止汗。其他還有許多除臭止汗的方法，不一一詳述。

在日常生活中，足汗多的人，每天應輪換一鞋一襪，應經常換洗鞋襪，保持鞋襪和足的局部清潔。洗鞋襪時在溫水中稍放些鹽，浸泡15分鐘左右，再用肥皂洗淨，臭味就可大部消除。每晚臨睡前用溫熱水把腳洗乾淨，若在洗腳水中放些鹽也有除臭作用，或用3%明礬水洗腳也可減輕足汗。堅持使用，足汗就會明顯減少，足臭也會逐漸消除或減輕。在鞋內墊用棉制的具有防臭、防菌、抗癬等多功能藥物鞋墊(該鞋墊市場有售)，最好有兩雙鞋墊經常換洗。平時宜穿吸汗性強和容易透氣的鞋和襪；不穿或少穿悶熱不透氣的膠鞋、旅遊鞋和尼龍襪，中午或晚上休息時換穿拖鞋，也可以減輕足臭。也可使用市場有售的鞋裡香噴霧劑，每晚臨睡前，往鞋裡噴灑一次，具有除腳臭、鞋臭、抗菌、抗癬、乾燥、止痒等多種功能。據瞭解它對葡萄球菌、大腸桿苗、枯草桿菌、綠膿桿菌及紅色毛癬菌、石膏樣毛癬菌、絮狀表皮癬菌等真菌均有強大的抑殺作用。其祛臭有效率達90%以上，對足臭、鞋臭等的祛臭作用可維持1-l0天，平均4天。總之對足臭需要認真對待。