跟孔子學幸福(圖)

(圖片來源:中國經濟網)

近幾年，「國學熱」持續升溫，以《論語》為代表的國學經典逐漸進入尋常百姓家。一項網路調查顯示，80.5%的人表示「國學能豐富精神世界」，甚至還有32.5%的人表示學國學有益工作。

事實上，故紙堆裡的傳統文化，不僅能「齊家治國平天下」，它與現代心理學研究相遇，還能碰撞出新的火花。我們不妨用現代觀點，從孔子的修己、安人之學中，談談如何找到「幸福感」。

「修己以敬」

《論語·憲問第十四》中，「子路問君子」，孔子回答了三句話。第一句便是「修養自己，保持嚴肅恭敬的態度。」根據積極心理學的觀點，要想達到這種心態，首先要「修心」，讓自己擁有體驗幸福的能力。想像一下，一個每天抱怨的人，只能看到沒有得到的，內心永遠貧瘠，不能體驗到幸福快樂，更無從「修己」。

「修己以安人」

這是孔子的第二句回答，除了修養自己，還要使周圍的人安樂。這與現代積極心理學的研究發現不謀而合：世界上幸福感排在前10%的人，與其他人的區別在於他們擁有更溫暖親切的人際關係。可見從古到今，良好的人際互動對人的幸福都是至關重要的。你幫了別人，別人也會因此喜歡、欣賞你。君子成人之美，其實也在成全自己的幸福。

「修己以安百姓」

「修養自己，使所有百姓都安樂。」也許有人會疑惑，孔子一生並不得志，經常陷入生活與事業窘境，何以想到安百姓呢？積極心理學家認為，生活過得怎麼樣，取決於人們如何想問題，如何看世界。因此，樂觀的心態是幸福感來源的保證。生活中不缺少苦惱，但是我們可以選擇是積極行動還是沉湎悲傷。如果多做幾件快樂的事兒，哪還有時間悲傷呢？培養積極、豁達的人生態度，才是獲得幸福與解脫的大智慧。