西班牙午睡大賽 打鼾還能獲獎勵(圖)

大庭廣眾下參賽者睡午覺 組織方希望藉助這項比賽推廣午睡這種傳統休息方式

西班牙首都馬德里一座購物中心14日出現有趣一幕：一些人身著奇裝，姿勢誇張，大庭廣眾下睡午覺。這是西班牙一個全國性協會舉辦的首屆午睡比賽。組織方希望藉助這項比賽推廣午睡這種傳統休息方式。

每人睡20分鐘

這項比賽由西班牙午睡之友協會舉辦，地點為馬德里市卡拉萬切爾區一座購物中心，14日開始，23日結束，每天舉行8輪。
參賽者5人一組，每人躺在一張藍色沙發上。這些沙發並排擺放，標著數字。

按照規則，每人只能參加一輪比賽，每輪比賽持續20分鐘，參賽者可抱著枕頭或毛絨玩具，也可戴眼罩。一名裁判坐在高處關注比賽進程。醫生在參賽者身旁用儀器測量脈搏，統計他們入睡所花時間並打分。

勝者獎1000歐元

比賽全部結束後，得分最高者可獲得1000歐元獎金。如果參賽者入睡後打鼾或動作誇張、衣著奇特，可獲額外積分獎勵。

午睡利弊有爭議

各國多項研究都表明，養成睡午覺的生活習慣好處多多。但也有研究表明，午睡增加患糖尿病的風險。

美國2009年底的研究顯示，每天中午小睡一會兒是消除午後疲勞的最好方法。美國研究人員發現，每天中午小睡15∼20分鐘，比喝兩杯咖啡或者早上多睡90分鐘更能讓人在整個下午保持精力。

有專家認為，午睡有助於改善健康狀況，主要有三種好處：1.午睡能保護心臟；2.午睡可以提高精力與警覺性；3.午睡可以趕走抑鬱。不過，研究者警告，如果午睡時間過長，進入了深度睡眠，醒來後人就會感覺頭昏眼花。

2010年 6月，英國的威廉亚洲官网 研究稱，每週至少睡一次午覺的人患糖尿病的機率會增加26%。伯明翰大學的研究人員對1.6萬多名老年人進行了研究。研究結果顯示，每週至少睡一次午覺的人比從不午睡的人患II型糖尿病的風險高26%，研究人員認為這是因為愛睡午覺的人往往也缺乏運動。

西班牙人愛午睡

午睡是西班牙一項傳統休息方式。西班牙人喜歡吃完午飯小憩一會兒，但現代生活節奏加快及娛樂方式增多，不少人放棄午覺。

安赫爾·羅德里格斯現年57歲，14日在現場觀看比賽。他回憶，他小時候，午睡這一傳統在西班牙文化中根深蒂固，家長會強迫孩子睡午覺。羅德里格斯批評繁忙的工作和無聊的電視是「罪魁禍首」。