夏日炎炎 如何挑選抗UV乳液？

夏日避免陽光傷害，防晒知識不可少。Getty Images

暑假將至，愛美的小姐們，是否為了艷陽高照下的防晒傷透腦筋？晒黑事小，要是晒出毛病就糟糕了。市面上五花八門的防晒乳液充斥，該如何選擇呢？

紫外線簡稱UV，包括UVA（ultraviolet A ray）和UVB（ultraviolet B ray）。UVA泛稱生活紫外線，可以穿透窗戶玻璃和雲層射入人的肌膚深層。UVA強度不及UVB，但波長較長，可深入真皮深處，導致皮膚變黑、皺紋、提早老化，最嚴重恐惡化為皮膚癌。

UVB泛指戶外紫外線，夏季陽光的UVB是最強烈。在太陽下晒太久，UVB會導致皮膚紅腫、疼痛，甚至脫皮晒傷。UVB波長較短，主要影響肌膚表層，雲層也會遮擋部分UVB。

一般市面上販售乳液，多半採用SPF（Sun Protection Factor）係數表達防晒等級，實際上只適用紫外線UVB，未顧及UVA防護。現行防晒品分級制度於1970年代制定，當時對UVA尚未完全瞭解。因此，美國正擬訂防晒乳液標示規定，最快今年10月公布施行。

一般防晒產品會標示SPF，數值越大表示防護UVB的效果越好，可以在陽光下停留較長時間不會被晒傷。但是SPF值過大卻有些失真，美國食品藥物管理局（The Food and Drug Administration）副處長侯門博士（Dr. Matthew Holman）指出，沒有測試可以證實SPF值大於50的效果，因此新的規定會限制SPF上限50的標示。

UVA目前的標示則和UVB不同，僅以四顆星作分級。一顆星到四顆星依序表示「低」、「中等」、「高」、「最佳」，四顆星表示防護UVA效果最好。

雖然UVA沒有正式標示規定，不過在臺灣坊間許多產品出現PA（Protection of UVA）標示法，以「＋」、「＋＋」、「＋＋＋」表示，＋號越多表示防護UVA效果越佳。

無論如何，愛美的小姐們在使用防晒品時，有兩個小常識須注意。首先，最好在外出前半小時就塗抹防晒乳，因為防晒乳需要一點時間才能發揮最好效用。其次，某些防晒品聲稱防水，但不意味一整天只需塗一次。要維持防晒效果，最好每隔幾小時就要重新塗抹，特別是游泳和運動時。