「吃不胖」背後隱藏危險

「吃不胖」背後隱藏危險

2010-06-04 21:37 桌面版 简体打賞 0

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　吃不胖的「纖瘦一族」似乎總能成為時尚的寵兒。纖細的身材引來不少人羨慕的目光。減肥人群更是把他們當作自己的終極夢想。然而，「吃不胖」真的有百利而無一害嗎？

你有沒有想過長期消瘦背後可能隱藏的亞健康危機呢？據體博士營養與體重管理中心肖主任介紹，消瘦人群的飲食結構大多數不均衡，怎麼吃也長不胖，關鍵在於腸胃吸收功能差，身體長期處於營養和能量缺乏的亞健康狀態。長此以往還會導致營養不良、免疫力差、骨質疏鬆，女性則易出現月經紊亂甚至閉經。

因此，「吃不胖」人群可用公式測試判斷是否偏瘦：體重（千克）/身高平方（m2），如果＜18.5（體重指數-BMI），就屬於消瘦。此時就應採取措施增重，補充所必須的營養和能量。

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