蜂蜜吃得不當　止咳變助咳

近日有煙霧，許多人因此咳嗽。

蜂蜜清熱解毒，常被視為止咳化痰的良藥。

不過當孩子對蜂蜜過敏時，吃蜂蜜卻會使病情加劇。

不久前，一母親就帶著9歲的兒子找上自然療法醫師廖偉棠，詢問為何兒子感冒咳嗽了大半年，吃藥都咳不好。

廖偉棠醫師為男童做了食物敏感測試。3週後報告出爐，男童原來是對蜂蜜敏感！

做媽媽的這才恍然大悟，原來是自己的好意讓兒子半年咳不停。

廖醫師受訪時指出，母親認為蜂蜜富含營養，每天早上給孩子一匙蜂蜜沖泡茶飲，以為這麼既利於孩子吸收，也能保證人體充足的營養和能量，結果弄巧成拙。

廖醫師表示，蜂蜜確實具有很好的潤肺止咳功效，但當孩子對蜂蜜產生過敏反應時，孩子一邊吃咳嗽藥，一邊吞嚥的蜂蜜就會抵消藥物作用。

吃蜂蜜容易發怒？

自然療法講究身心靈醫病，讓病患從平時的飲食調劑。

廖醫師說，煩躁、鬱悶，或是容易發脾氣，可能都與吃的東西有關，而這些東西可能是病患最想吃但又會導致敏感。

他說："有科學依據表明，人的大腦也是和腸胃有溝通的，如果腸胃不舒服，大腦接收到負面的訊息，心情也會煩躁。"

廖醫師說，不僅是孩子，有些成人也喜歡吃蜂蜜，早上喝茶或牛奶中，放一兩匙不在少數。

"不過他們或許沒有察覺到，自己的腸胃對蜂蜜敏感，吃了後導致腸胃發炎，這個訊息傳遞到大腦，他們發現自己很容易為一點小事就生氣。"

空腹吃香蕉不利

養生保健中醫診所的林麗明醫師指出，吃什麼東西、吃多少份量的確很有講究，吃得不當，"藥"效全失。

打個比方，香蕉所含的色氨酸是製造幸福荷爾蒙（血清素）的必要物質，能緩解起伏波動的心情。

但許多人習慣把香蕉當早餐吃，一根香蕉空腹下肚，就不利健康。

林醫師說，香蕉含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中的鎂量驟然升高，造成血液內鎂、鈣比例失調，對心血管產生抑製作用。

她說，餐後吃香蕉，一次吃半根或一根，一天不要吃超過兩根香蕉。

香蕉味甘，性涼，能養陰潤燥，生津止渴。

香蕉肉能潤燥滑腸，用於痔瘡患者大便乾結，便後出血；但脾胃虛寒、腹瀉者、畏寒體弱者就不能多吃，急慢性腎炎及腎功能不全者應忌食香蕉。

另外，香蕉糖分高，一條香蕉相等於半碗白飯，患糖尿病者必須注意吸取的份量。