夏日吃豆製品月甩24斤

2009-08-11 00:52 氣溫漸漸升高，女孩們的衣衫漸薄，你是否已經準備好了迎接夏天這個美妙季節？你是不是想讓自己無論正面、側面、坐下、彎腰，都看不到一絲贅肉，身材曲線完美無瑕？生活家小編現在就為你親身打造360度完美瘦身計畫，綜合各式減肥瘦身資訊，為你的清涼夏天做足準備！

快速減肥是每個妹妹都想要的。今天就為大家帶來了快速減肥的好方法。一個月減十斤、二十斤不再是問題了。大家快來試試吧！

一、香醋泡豆月減24斤

香醋泡豆

相信MM都知道香醋和豆豆的功效強大

香醋

香醋：含有氨基酸，可以抑制人體對脂肪的吸收，還能促進體內脂肪的燃燒，同時減少體內的膽固醇和中性脂肪的含量，加速血液循環，對減肥很有功效。

豆豆

豆豆：富含膳食纖維，不僅可以增強飽腹感，還能夠順腸通便，是減肥者最好的選擇之一。

方法：將黃豆或黑豆炒熟後，加香醋浸泡，比例為1：2。至少泡1週，最好泡12週或半年，甚至1年，時間越長越好。泡好後，每頓飯前吃一杓，長期堅持即可見效。

減肥效果：能燃燒脂肪、治療便秘。長期服用，不僅體重迅速減輕，而且可使皮膚光滑白皙。

其他功效：大豆異黃酮還能緩解情緒不穩定症狀，護肝腎、防癌、緩解糖尿病與腰酸背痛，並防止高血壓、感冒、心臟病、動脈硬化。

特別提醒：醋一定要是天然糯米做的香醋，切不可使用化學勾兌醋，這很關鍵，MM們一定要牢記這一點哦。

二、紅綠豆瘦身粥2週減了18斤

紅綠豆瘦身粥的製作方法

材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。

Tips：不清楚具體克數的話，可以到菜市場去看一下100克的產品大概會有多少，略微有點誤差也不要緊。

做法：將所有材料都放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

趁熱吃

Tips：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮。

食用方法：做好後分成兩等份，一份趁熱時連湯帶豆、山楂和棗一起喝下。另外一份用保鮮膜包好放入冰箱冷藏。

Tips：要趁熱時吃效果才最好，冰箱保存的那份吃之前需要熱一下。