哪些性格因素容易引起失眠

2008-11-03 14:58 據對失眠群體調查發現，失眠者一般是因心理衝突較強烈而又常常得不到紓解的人。他們對環境和自己常常不滿，具有強烈的慾望，但又個性強，好面子，用道德觀念來約束自己，因而經常處在心理衝突之中而不能自拔。

那些具有強迫性、迴避性、分裂性及被動攻擊型心理障礙的人，都有遇到心事憋在心裏不外露的傾向，這容易導致精神上的壓力和生理上的警醒水平升高，而這正是形成慢性失眠的"溫床"。

具體來說，具有下列性格的人容易失眠：

自我要求過高

他們是完美主義者，凡事都想做得盡善盡美。

生活過於嚴謹

他們謹小慎微，一切都要中規中矩。有半點不合，也會掀起情緒的波瀾。

沉默寡言

他們大多會把不順利的事情憋在心裏，不容易化解，鬱積一多，自然長夜失眠。

情緒化

他們通常比較敏感，對微小事情反應很大。但又常常駕馭不了自己的情緒，經常在床上信馬由韁。

強烈自卑感

他們好與人比較，遇到不順或矛盾，總是認為自己不行，經常處於自責之中。