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食療養生(1)

 2008-08-19 20:23 桌面版 简体 打賞 0
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醫學界均肯定飲食與運動影響健康至為密切,所以不要忽視食療養生。攝取天然食物為主,適宜的營養使身體健康,增強人體免疫力,才能負起抵抗疾病的任務。

預防高血壓

一方:山楂3錢、綠茶3錢、白菊花3錢,以上用水煎飲,長期服用。此方有清熱、降痰、健胃、降低血壓、防止冠心病。
二方:綠蘆筍──含有維他命B1、B2及葉綠素,可強化血管,預防高血壓發生。
三方:芹菜──常食芹菜,可保血壓正常。

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