骨松症補鈣並非萬靈丹

走向年輕化經常喝咖啡、抽煙、喝酒都是誘發因素

原本被看作是老年人「專利」的骨質疏鬆症如今正在突襲年輕人，尤其多見於白領一族。抽煙喝酒、缺乏運動、不晒太陽，這些在白領生活中早就習以為常的生活狀態，都成了影響骨骼健康的「敲門磚」。

據上海青年報報導，預防骨質疏鬆要從年輕時就開始補鈣，但要提醒一句，並不是只要補鈣就「萬事大吉」。

不當減肥，惹來骨質疏鬆

「真倒霉，又骨折了。」一年裡已經是第二次骨折的張女士躺在病床上，抱怨得有些宿命。而醫生給出的答案，揭示了她所謂倒霉的真正原因：骨質疏鬆。

「我不過30多歲，怎麼就骨質疏鬆了呢？」對於醫生的解釋，張女士心裏犯起了嘀咕。在詢問了其生活狀況後，醫生進一步解開了張女士年紀不大就得了骨質疏鬆的根源所在，「很可能與你的不當減肥有關」。

原來，不少減肥藥有抑制吸收的功能，加上一些女性過度減肥造成體脂含量過低，容易引起內分泌紊亂，雌激素水平減低，骨質疏鬆症於是就找上門來了。另外，減肥者往往以蔬菜、水果代替正常飲食，而粗纖維的過多攝取會造成鈣質吸收障礙，這也是造成骨質疏鬆的原因之一。國外研究還發現，女性在減肥節食一年後，體重下降的同時骨密度也隨之下降。

醫生說，骨質疏鬆症是一種非常隱蔽的疾病，平時幾乎沒有症狀，但患者一旦跌倒，甚至只是碰著、扭著，都容易發生骨折。

有數據顯示，45歲以上骨折患者中75%的骨折與骨質疏鬆症有關。

醫生由此提醒，如果骨折發生的背後暗藏著骨質疏鬆，那麼患者不僅要到骨科治療骨折，傷癒後還應到內分泌科治療骨質疏鬆，否則，以後還會有發生骨折的危險。

骨質疏鬆症還有一個特點，女性的發病率遠高於男性。有統計顯示，女性在一生中丟失的骨量可以佔到全身骨量的30%到50%，而男性一生中只丟失骨量的四分之一。

白領生活，埋下隱患不少

尤其值得一提的是，過去只會發生在中老年人身上的骨質疏鬆症如今正在走向年輕化。「這和不少年輕人一些不良的生活方式有關。」醫生說，經常喝咖啡、抽煙、喝酒都是骨質疏鬆的誘發因素。

醫生一一解釋說，咖啡有利尿作用，而尿量增加就會增加尿鈣排出、糞鈣排出，因此，經常喝咖啡容易引發骨質疏鬆；菸草中的成分會使雌激素減少，容易使女性提早絕經；而過量飲酒會損害肝臟，使維生素D合成減少，影響腸道對維生素D和鈣劑的吸收。「更多的情況是，年輕時的這些不良習慣會給骨質健康埋下很大的隱患，直接導致不少女性人到中年或絕經後出現骨質疏鬆。」