視力保健 從3歲做起

2007-01-24 21:24 眼科醫生張智為說，為及早篩檢出視力異常，如近視、弱視、散光、遠視，家長最好在孩子3歲、開始懂得配合醫生指令時，進行一套包括屈光度、眼睛外圍的完整視力檢查。

張智為分析指出，近距離的看電視、打電腦、看書，且時間過久、姿勢不良，都是惡化主因。

張智為建議，最好保持3010原則，也就是看書30分鐘，休息10分鐘，但休息不是打電玩，而應看遠至少3分鐘以上，讓睫狀肌放鬆；目前許多視力剛開始惡化的孩童，都使用散瞳劑讓肌肉放鬆，而看看遠方青山綠水，則是天然的肌肉放鬆法。張智為說，多看綠色指的是看青山綠水，「看綠色的電動玩具就沒用啦。」