炎夏自製美白健身茶

驕陽似火，皮膚遭罪。夏天，你的肌膚是否被晒黑了幾分？你的胃口是否差了很多？ 那就自己動手吧，製作幾款美白健身茶犒勞自己。

1.加味綠茶
材料：綠茶一小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜一小匙、檸檬2片。
做法：1.取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡七八分鐘；
2.將鳳梨片與葡萄粒榨成汁；
3.將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入玻璃杯中拌勻即可。
功效：這款綠茶能溫和地促進肌膚新陳代謝、血液循環、更新老化的角質層、分解皮膚表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。

2.玫瑰花茶
材料：玫瑰花6朵、紅茶一小包、蜂蜜一大杓、檸檬片一小片、水550毫升。
做法：1.將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2.將玫瑰花朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；
3.倒入蜂蜜後關火拼加入檸檬片即可。
功效：玫瑰蜂蜜茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用能促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

3.綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：1.將菊花放入水中煮沸；
2.將檸檬榨汁後和綠豆沙注入菊花水中攪拌；
3.放入少量蜂蜜即可。
功效：綠豆菊花茶能排毒養顏、光潔肌膚，是去痘的妙方。

4.蘆薈紅茶
材料：蘆薈一小段，菊花少許，紅茶包一個，蜂蜜一杓。
做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：蘆薈紅茶能提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減緩皮膚老化，是美白養顏的良方。

5.西紅柿玫瑰飲
材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：西紅柿玫瑰飲能促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

6.潤白雪奶紅茶
材料：鮮牛奶100克、紅茶1克、食鹽少許。
做法：將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，並加些食鹽，攪勻即可。
功效：此茶養顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質，令肌膚潤白而富有彈性。

7.薏仁茶
材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：將以上材料用熱水煮開即可。
功效：淡化黑斑、美白肌膚；特別適合中年女性飲用。