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生氣的藝術

 2002-05-18 07:18 桌面版 简体 打賞 0
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我等凡夫俗子,生活在這個不如意事十之八九的世上,要像「至人」、「真人」那樣做到絕對的「心如止水」是不可能的。生氣,實際上人人難免。

  生氣危害健康眾所周知,會生氣的人能把這種危害降到最低程度,不會生氣的人則一任「氣」如脫韁野馬,潰堤洪水,傷人又傷己。所以,生氣也要講一點「藝術」。

  生氣的藝術一是推遲開始。心理專家推薦「數到十」法,即氣之將起時,緩緩默數一二三……直到十。這猶如築起一道防火牆,火氣經過這道牆延隔便濾去七成,危害大大減輕。二是趕快結束。某百歲老人年輕時性烈,後為自己訂下一條規矩「氣不過三分鐘」,這就將「氣」有效地控制住了,不至於惹出無盡煩惱。三是適度宣泄。一旦生氣,最要不得的就是憋在心裏生悶氣,這是「癌皰性格」的典型特徵。不妨於無人處吼幾聲或找知交傾吐,一泄胸中塊壘,於身體則無大礙也。

  當然,最好的方法是平日注重修身養性,提高涵養,從而釜底抽薪,使生氣的次數越來越少,烈度愈降愈低,久之,健康長壽不請自來。
  

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