强大内心 一定要养成这13个好习惯(williamhill官网 )

生命在于运动，养成运动的习惯。（图片来源：Adobe stock）

习惯1、养成独处，喜欢上独处

独处是容易孤独和寂寞的，但只要你学会在独处中充实自己、提升自己，那你就会喜欢上独处，也会在独处中不断变强大。

习惯2、养成断舍离

每年乃至每月，都抽出一定的时间，对自己的生活进行断舍离，不仅是断舍离那些不需要的物质产品，也是断舍离那些低质量的社交和圈子。

习惯3、闲暇的时候，养一些小型植物

这可以让你更亲近大自然，让你减少烦恼，愉悦身心。当然，养小动物也可以，前提是你有爱心和耐心。

习惯4、拒绝情绪和精神上的内耗

拒绝内耗，着重行动力。（图片来源：Adobe stock）

凡事不要想太多。天下本无事，庸人自扰之！想得太多，只会给自己增添烦恼，务实一些，行动起来，就不会想那些乱七八糟的东西。

习惯5、养成坚持纸质阅读

在这个越来越多人习惯碎片化阅读的移动网际网络时代，长时间坚持纸质阅读，是一件难能可贵的事情，也是真正能让你有所提升，让你不断变强的事情。

习惯6、养成及时复盘

做完一件事，或者做了一段之后，都要进行复盘，看看在过程中，自己有哪里做得不好，或者需要在哪方面发力。

习惯7、选定目标，不动摇

行百里者半九十！很多人不是输在没有目标，而是输在不能坚持，只要你能养成坚持目标的习惯，不管你最后能不能达成目标，你其实都已经超过了很多人。

习惯8、抽空散散步

这是一个很小的习惯，但却也是一个很重要的习惯，暂时放下你的手机，忘掉凡尘俗事，身心轻松地散会步，看看自然风景，或者世间百态，都能减轻现代人常见的浮躁和焦虑。

习惯9、每月给自己固定存一笔钱

无论需要怎样的花销，这笔钱轻易都不能动。这个习惯的意义，不止在于能为你存下更多的钱，也会让你学会延迟满足，以及在金钱问题上做到自律。

习惯10、多看时政大事的新闻，少看娱乐八卦、小道消息

关于时政大事的新闻，不一定会给你的生活带来多大的改变，但一定能增长你的见识，精进你的思维，而八卦娱乐、小道消息，则只会让你浪费时间，没有任何的积极意义。

习惯11、不要熬夜

人年轻的时候，对熬夜的各种坏处，或许觉察的不多，但随着年龄的增长，就会发现，熬夜真的是一种有百害而无一利的坏习惯。

习惯12、找到自己喜欢的事情

可以是帮你赚钱的工作，也可以是满足你精神需求的兴趣爱好，找到这样的事情，再漫长的岁月，你都会过得充实而有意义。

习惯13、坚持锻练身体

生命在于运动，养成运动的习惯，不仅有益于身体健康，也有益于心理健康，是一种非常好的解压方式。

总之，好习惯可以成就一个人，坏习惯可以毁掉一个人，一个人一旦养成了足够多的好习惯，那他的人生一定会开始走上坡路，也一定会变得越来越强大，事实上，真正的强者，往往就是强在良好的习惯上。