警惕6大猝死前兆 早知可救命(williamhill官网 )
“猝死”对人而言，可说是最可怕的疾病。（图片来源：Adobe Stock）
“猝死”对人类而言，可说是最可怕的疾病。因为它具有突发性、紧急性、严重性，更使身边的亲友完全无法想像和接受。
根据调查，在猝死的人群中，有超过半数的人压根不知道自己得了心脏病，也就是说，平时没有心脏方面的不适，导致许多患者因此错过了第一时间治疗而失去了宝贵的生命。那么，猝死来临前，身体会发出什么信号呢？
前兆1：心跳加速
突然、无缘由的心跳加速是心脏病发作前的典型症状。一旦出现心搏过速，则非常有可能在短时间内死亡。
前兆2：过度出汗
人体出汗是自然现象，但如果人们并没有待在比较炎热的环境之中，或是没有参加体育锻练，但却发现自己突然出了很多汗，原因不明，而周围的人没有这种现象，那么就要提高警觉了！这可能是心脏病发作的一个信号。
在心脏病发作以前，人体的头皮、手心、脚掌等处都会有大量出汗的情形。这时最好立即停止活动，服用相关药物，并马上拨打急救电话。
前兆3：极度疲劳
在睡眠充足、没有进行剧烈运动或生病等前提下，连续几天、几个星期甚至几个月感到非常疲劳，并伴有焦虑、失眠、突然惊醒等情况，就要考虑是不是心脏出现问题了。
前兆4：肠胃不适
不少心源性猝死患者在发生意外前会出现胃肠道不适，而且反反复复。但这些人之前并无胃病史，这也是心脏病发作的征兆之一。
要注意的是，心源性猝死引起的胃痛和普通胃病不同，一般不会有绞痛感，而是一种胀气、憋闷的感觉，有时还伴有钝痛、灼烧感或恶心、欲吐的感觉。
前兆5：疼痛
疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。
心脏病患者可能常常感到脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛，这是心肌缺血的提示。当心肌缺血的痛感传到大脑中枢神经时，疼痛还可能反映在同一水平的脊髓段。
胸痛是典型冠心病在临床上的主要表现。（图片来源：Adobe Stock）
前兆6：胸痛
胸痛是典型冠心病在临床上的主要表现，我们知道冠心病的猝死率其实是非常高的，一般情况下，这种疼痛发生在胸骨的后方，整个边界并不是特别明确。而且痛的面积也比较大，有些人往往说不清楚自己到底是哪里比较痛，只是感觉到一种闷痛的情形。
如果近期突然在活动一段时间之后出现胸闷的感觉，而在休息一段时间之后会缓解，那么身体可能正在遭受冠心病的困扰，而突然出现的症状正是因为冠状动脉内的粥样硬化斑块不太稳定导致的，而且这种斑块都有破裂的威胁，一旦破裂会容易导致急性心肌梗死。
除了以上这些症状以外，我们也要警惕可能导致猝死的潜在原因，比如是否有易形成血栓的病史。
健康是一切的基础。即使你家财万贯，没有健康的身体也是枉然。虽然猝死从表面上看似毫无声息，似乎防不胜防，但确实世间的一切都是有迹可寻的。我们可以从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。
1、每天保持充足的睡眠。
2、清淡、低脂饮食。
3、戒烟、戒酒。
4、适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
5、保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
6、注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。