个子矮 大腿粗 或许正是你的健康优势(图)

身上的这6个缺陷反而让你更健康。（图片来源：Adobe Stock）

“容貌焦虑”席卷了人们的日常生活，如今不少人常说“我的腿好粗”“我皮肤好黑”……。但你知道吗？你觉得不好看的身体“缺陷”，或许正是你的健康优势。

一、大腿粗——死亡风险低

不少人以瘦长的筷子腿为美。《英国医学杂志》（BMJ）2020年发布的一篇论文分析了超252万成年人的健康数据结果发现，大腿围增加5厘米，全因死亡风险降低18％。

不论体重和腰围的数据是多少，大腿脂肪比例较高者更不容易患上高血压。研究者认为，这是因为大腿脂肪新陈代谢能力比较强，且分泌出的化学物质可以将血压保持在相对较低的水平。

二、胸部小——脊柱压力小

很多人以胸部丰满为美，但过于丰满却是一种压力。胸部大，肩膀容易被内衣肩带勒到，令肩部肌肉紧张、酸疼；胸部重量还会导致腰酸背疼，长期含胸驼背可能导致胸廓变形；乳房下沿皮肤容易发炎。

整形医师介绍说，咨询缩乳的患者，有乳房下皱襞经常出现皮肤湿疹的，有因胸太大阻挡视线导致摔骨折的，乳房发育过大对这部分女性造成了身心伤害。

三、皮肤黑——不容易晒伤

不少人以皮肤白为美，但如果你是深色肤色，不用自卑，因为深肤色其实是身体自带的“保护色”。

皮肤黝黑的人皮肤层黑色素较多，黑色素作为保护皮肤的屏障而不断分泌，从而达到抵抗紫外线、防护皮肤的作用，皮肤虽然晒黑了，却不容易老化。

四、骨架大——骨质疏松晚

不少女性羡慕骨架小的女生，骨架大了感觉长点肉就显壮。

然而，小个子，小骨架的人天生骨量少，罹患骨质疏松症的年龄会更早些，建议从30岁开始，多吃奶制品等富钙食品，多运动，增加骨量储备。

五、腰有肉——骨折风险低

虽然我们以“小蛮腰”为美，但是腰部适当有一些肉的人，骨折风险更低。

女性的腰部如果适当有点赘肉，可以降低骨折危险。研究人员分析，较粗腰围可以为骨骼提供额外力量，在跌倒时如软垫一样保护着身体。另外腰围较丰满的女性体内雌激素较多，而雌激素对骨骼具有保护作用。

六、个子矮——患癌风险低

美国癌症研究协会期刊《癌症流行病学，生物标志物及预防》2022年刊发了一篇关于身高与癌症发病率的研究。该研究表明，高个子的人可能比矮个子的人更容易患上结直肠癌.

为什么身高和癌症风险有关系呢？美国杜克大学癌症生物学博士李治中在《癌症·防御》一书中曾谈到：长得高的人，很多是因为体内生长激素分泌更旺盛，刺激细胞分裂和生长，一方面青春期发育快，长得更高，但另一方面，也带来了更大的患癌风险。